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抑郁究竟有多可怕?对青少年心理影响最大的是什么

2017心理健康十大新闻出炉:情杀、资优生跳楼上榜--分数以外的事更重要

女作家抑郁轻生、台大宿舍情杀案、北一女新生跳楼……2017年影响国人心理健康十大新闻,跟校园相关的竟有3件,专业心理师提醒,升学成绩无法量化的,才是对青少年心理影响最大的。

2017年,让家长、老师们印象最深刻的新闻是什么?中华民国咨商心理师公会全国联合会5日发表了「2017年影响国人心理健康的十大新闻」票选结果,第一名是「女作家抑郁轻生」,接着依序是「台大宿舍情杀案」、「一例一休」、「同婚释宪」、「北一女新生跳楼亡」、「忧郁比例高」、「傅达仁推动安乐死」、「长照法三读通过」、「齐柏林坠机身亡」以及「妙禅被信徒供养」。

让人遗憾的是,十大新闻发生在校园、与国高中生自伤相关的,就敢达3则,且都排在前5名以内。

林奕含事件引发广泛而长久的关注,台南市咨商心理师公会理事长黄雅羚分析,是因为这新闻牵动了许多有相似经验者不可说的痛苦,尤其又牵涉到师生间的权力关系。黄雅羚认为,青少年阶段对情爱的懵懂模糊,会让受到权势性交伤害的他们搞不清楚:「这件事对我来说到底是什么?」而不敢向外启齿,因此她也呼吁,要保护青少年免受伤害,绝对不只有告诉他们「性教育」或「保险套」,还有更重要的「情感教育」,因为「青少年日常生活要面对的,早就超过家长可以教导的」。

排名第5的「北一女新生跳楼亡」新闻,最让家长心碎的是,跳楼女学生的遗书告诉父母:「不用找了就是我」,轻生前女学生还曾在素描本中写下:「蚊子的世界里没有分数,没有考试,蚊子妈妈会骂蚊子小孩吗?」悲伤道尽优等生的成绩压力。排名第二的「台大宿舍命案」也让家长们担忧恐怖情人伤人泄愤再自杀的问题。

升学成绩无法量化的部分,才是影响学生心理健康最重要的。

关心孩子的情绪表征不仅只满足物质需求

咨商心理师公会全国联合会常务理事、淡江大学讲师胡延薇表示,现今的校园如同社会的微雏型,许多问题包括人际霸凌、性别认同困扰、师生间权势性交、优等生成绩心理压力、恐怖情人、校园安全等,在在显示:升学成绩无法量化的部分,才是影响学生心理健康最重要的。

在淡江担任多年第一线导师的胡延薇说,当学生出状况被校方连络到校处理时,许多家长第一句话都是:「我的孩子很乖啊!」再进一步询问家长,孩子最近有发生什么特别的事吗,家长则答:「他没有流感啊,我每个月都给他一万多的零用钱耶!」胡延薇认为,校园生态已不像过去那幺单纯,家长除了认真赚钱,给孩子补习、请家教、照顾食衣住行之余,更要多关注孩子的情绪变化。

至于要如何避免加重优等生的心理压力,胡延薇建议父母,第一要丢弃「假民主沟通yes……but……」句型,像是:「念艺术是很好、但是能当饭吃吗?」另外也不要把「我不会害你的,我是为你好」常常挂在嘴边,当优等生的发展取向不如父母预期,他们通常会先试探、再走回顺从的自我压抑老路,最后不能承受时,常会以自我伤害的方式呈现,让人心痛的是这样的优等生连写遗书都四平八稳,还怪是自己不够好。

孩子平凡,你还爱他/她吗?

当亲子间因孩子表现不如预期而引发冲突时,胡延薇说,父母永远都是回到初衷自问:「如果有一天,我的孩子就是一个平凡的孩子,我还会爱他/她吗?」大多数父母的答案都是「爱」,只是当下容易会被期望落空绑架。

牵动负面情绪的社会新闻满天飞,父母总担忧会不会也发生在自己家孩子身上,该如何跟孩子讨论这样的新闻呢?胡延薇建议,找一个让孩子可以放松的地点跟时间,聊新闻、问孩子是否有过类似困扰,先让孩子陈述主观经验,以中性、开放字眼回应,不打断、不评论,最后找到一个具体正向行为回馈孩子。现代父母可以仿效偶像剧走红的「暖男特质」:主动关心、倾听跟陪伴,暂时放下父母的尊严来跟孩子相处。

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