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家长应该及时了解孩子的情绪变化 孩子抑郁家长应该怎么做

你家的青少年是忧郁,还是只是情绪化?

越来越多研究报告青少年忧郁问题的严重性,专家建议家长掌握几个原则,助青少年走出忧郁。

《纽约时报》报导指出,自2014年起,在美国,小儿科医师必须在例行检查中问青少年:「你感到忧郁或想自杀吗?」这是一个难以启齿的问题,但医生不能不问。因为,据美国国家用药与健康年度统计指出,从2005到2014年,美国12到17岁青少年忧郁而有自杀倾向的比率大增,少女忧郁的比率尤其高。

为什么青少年忧郁的比率会增加,又为什么少女忧郁的比率比少男更高?是青少年忧郁的比例真的增加了,还是「愿意承认自己忧郁」的青少年比率增加了?

约翰霍普金斯本科彭博公共卫生学院心理系教授拉明‧莫哈塔巴伊(Ramin Mojtabai)医师说,青少年的确越来越勇于承认自己的忧郁甚至自杀倾向,但不至于让统计数字这样明显的飙升。换言之,即使在排除上述原因、以及青少年用药、吸毒、酗酒的问题之后,青少年忧郁的比率仍然飙升,而且不论是在传统家庭还是单亲家庭,青少年忧郁的比率都一样上升。

美国疾管局报告指出,自杀是美国15至19岁青少年的第二大死因。去年报告更指出,2014年10至14岁的美国少年自杀死亡人数飙升至与车祸死亡人数同。主笔该报告的北岸本科医院儿少精神科医师本杰明‧谢恩(Benjamin Shain)医师说:「这攸关我们孩子的健康,不只是一个惊人的统计数字,」呼吁家长掌握几个原则,帮助青少年走出忧郁。

他指出,家长注意到孩子有异状时,第一个反应是急于给予建议、或是插手帮孩子解决问题。「但家长最应该做的事应该是倾听,与忧郁的青少年孩子对话时,九成的时间应该是孩子讲、家长听,」他说。剩下一成的时间,家长不应该给孩子方法,而是帮助并支持孩子找出解决方案。

专家都对3C媒体对青少年心理健康造成的影响表示忧虑。莫哈塔巴伊医师指出,目前仍没有足够的研究,证实社群媒体与青少年自杀率攀升的关系,但许多临床医师都观察到,网路成瘾与网路霸凌与青少年忧郁有很大的关系。

谢恩医师说:「绝对有证据支持网路霸凌与少女忧郁比率攀升有关,并可能导致她们自杀。」很多家长不知道要怎么在这一方面指导孩子,他们常用的手段是没收手机,但专家指出这样做可能会使情况恶化。

「孩子通常会把家长没收手机、限制使用网路一事看得比在网路上被霸凌还严重,」他说:「孩子也能从同侪之间得到支持,完全切断社群媒体会剥夺孩子得到支持的机会,使孩子被孤立。」

总而言之,莫塔哈巴伊说,我们需要更关注青少年生活上的变化。他说:「很多接受治疗的青少年,他们的家长根本不知道孩子有心理方面的问题。」

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