61啦儿童门户

61啦儿童门户
助力祖国花朵成长

抑郁越来越大众化?抑郁产生的原因是什么?

察言观色是我发展迟缓的能力

心理系学生张闵筑从高中开始与忧郁症奋战,以亲身经历第一手书写自己青春期面对人际压力的经验。她在书中自述,初中时因为不知道该如何察言观色、正确地进行人际互动,而无法融入同学之中,感到非常孤独与痛苦。

我的社交能力不太好,国小的时候很公主病,喜欢乱发脾气,所以没什么朋友。记得国小有一次,班上有个女生开生日派对,几乎全班都去了,我最好的朋友也在受邀名单,我却在隔天上学才知道这件事,让我相当挫折。

爸妈工作很忙,经常早出晚归。放学之后,我都是一个人玩游戏。把一副扑克牌发四份,自己打大老二,玩了好几轮后,再把牌打乱,一张一张照顺序花色排好。就这样打发掉整个童年时光。

到了初中,因为搬家而转换学区,害怕自己的坏脾气又让我交不到朋友,我转而变成安静害羞的状态,每一个动作跟表情都要小心翼翼,生怕又让别人讨厌。

我很少有机会跟其他小朋友玩耍,学习什么才是正确的社交技能。我听不懂笑话,常常太过严肃的回复,而让大家失去兴致。或是,经常说错话,惹别人生气。那些同学,不是你的兄弟姊妹,没有切不断的血缘,你一犯错,他们就跟你绝交切八段了。

白目发言激怒老师

最惨的一次是国二的时候,数学老师教完一个观念,要我们自己再看过一遍去理解,满头大汗的她在旁边休息搧风。我说了一句很白目的话:「吼~老师在偷懒!」老师气得大骂:「我教你们这么累,什么叫作我在偷懒?」便转头走回去办公室了。其实,我并不是真的觉得老师在偷懒,只是试图做个幽默的表现,不过,很显然,我并不知道什么是真正的幽默。我当下很惶恐、很自责,却不知道怎么道歉。

察言观色一直是我发展迟缓的能力。

我从小便满自卑的,走路都不敢抬头,生怕别人看到我会吓到。可能是小时候家人很喜欢拿我跟堂妹比,她是气质出众的钢琴公主,有漂亮的脸蛋、纤细的身材,还有温柔的个性。我跟她完全相反,很难相处、动作粗鲁、脾气火爆,在她旁边我就觉得自己是个丑女。我很讨厌家族聚餐,因为又要见到堂妹,再次打击低到快变成负值的自尊。

对外表和性格上的自卑也导致我不敢主动跟别人搭话,害怕被拒绝。另外,我先天近视很重(超过一千两百度),又有低血压跟严重的贫血。经常精神不济,看起来懒懒散散的。大概因为如此,我很不喜欢社交活动,更别说成为受欢迎的女生──活泼、外向、有精神。种种因素,更加深了忧郁的情形吧?

求学时的分组噩梦

国三有一次班上同学在传要去旗津班游,是一个邀约一个那种,没有在班会时间公告,也没有传纸条下去填写。这时候,也许你会说,去告诉他们自己也要参加不就得了?不,不,不。如果他们拒绝我呢?会不会觉得我很厚脸皮,都没人邀请我,还要参加?或是觉得我很白目,大家都讨厌我,难道没有自觉吗?

后来,他们真的去班游了,在海边拍了张很有活力的合影。

没有我。

高中的时候,最怕体育课分组练习,我不知道体育老师的算术为何那幺好,不论几个一组,我总是会被剩下来,让我觉得自己好多余。没有人主动邀请我加入,我也不敢去问别人能不能让我跟她们一组,那堂课便躲在角落自己练习。很多时候,我相当渴望老师能注意到我,帮我强制分到某一组里头。但他没有,瞄了我一眼,就让我继续在角落练习。

总之,在家庭没有获得足够的亲情滋养,在课业无法获得成就感,以及人际关系上的受挫,再加上生理的虚弱及先天高敏感度的性格,终致忧郁找上我。

‧家庭环境、生命经历与人际孤独,都是影响忧郁症产生的变因之一。

‧有病识感是好的,但切勿自行诊断,务必找专业医生协助。

 

留言与评论(共有 0 条评论)
   
验证码:

我们的缺点麻烦您能提出,谢谢支持!

关于我们联系我们