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手部扭伤了怎么办 怎么样包扎?

手部手指扭伤是排球、篮球、垒球、滑雪、雪橇、网球和乒乓球等运动中常见的损伤。但是,为了让损伤得以治愈,无论你的手指扭伤是否是运动造成的,在确诊后你都应该知道如何包扎。包好后,你需要采取一些措施帮助拇指正常恢复,包括正确加压、通过锻炼恢复活动能力等。

咨询医生。如果你是在比赛中或学校里受伤,通常会有医务人员为你提供帮助。即使在你看来拇指只是扭伤,但仍然存在拇指骨折或脱臼的可能。某些情况下,医生需要拍X光片或做MRI检查,来确定如何治疗你的拇指。谨遵医嘱。如果你的拇指骨折或脱臼了,请遵循医生为你制定的治疗方案。如果拇指扭伤,医生通常会建议你买一个拇指稳定器,或包扎扭伤的拇指。如果有需要,医生可以为你进行包扎。询问止痛药。扭伤后,拇指一定很疼,如果你觉得难以忍受,可以向医务人员咨询,了解哪种止痛药最有帮助,自己是应该坚持服用非处方药物,还是可以请医生开一些更强效的处方药。此外,问问医生,如果服用这些止痛药,应该服多长时间。

下面就需要包扎扭伤的手指了。现在需要包扎自己的拇指,所以请让受伤的手掌朝上。绷带可以使用皱纹绷带,或最多使用ACE绷带,它们可以在药房买到,然后准备一把剪刀。将绷带末端放到受伤手手腕的内侧,即测量脉搏时接触的凹陷位置。然后用绷带的另一端包住手背和小拇指。用未受伤的那只手把绷带拉到拇指上。你还可以尝试粘性运动胶带,但它会刺激皮肤,而且更难解开。固定手腕。首先,在感觉舒适的情况下绕着手腕包一圈绷带,不要太紧,然后再绕手腕包第二圈。[3]确保包裹的绷带没有阻断血液循环。如果包得太紧,手和(或)手指会感到刺痛,摸起来发冷并开始变蓝。

穿过手背和手指进行包扎。以手腕内侧,也就是用来测量脉搏的凹陷处的绷带末端为起点,绕大拇指指根缠绕绷带,让绷带以对角线角度,朝小拇指指尖方向斜向穿过手背。包住所有四根手指,然后缠绕第二周,让绷带翻折后来带手背,斜角压住上一周的绷带。包完后,带尾应该位于小拇指下的手掌侧面。缠绕手腕,重复第一层的包扎路线。再次将绷带缠到手腕上,然后和第一层一样,从手背斜插向小拇指,包住四根手指,再次缠绕手背。将带尾固定到手掌上与之斜向相交的绷带上。用绷带缠住拇指,将绷带带尾固定到斜向相交、穿过手背的绷带上。

绕拇指缠绕多层绷带,一层斜压另一层。不要缠得太紧,否则会阻断血液循环。缠多层绷带时,每缠一层,将绷带向上稍稍移动一点。拇指上的绷带包得越上,包扎提供的支撑力就越强拇指彻底包扎好后,让绷带穿过手背,到达手腕处。你可以剪掉多余的绷带。

检查受伤拇指的血液循环。为此,你可以捏住拇指指甲两秒钟。松开后立即观察指甲变化。如果一到两秒钟后,指甲恢复粉红色,说明你的拇指血液循环情况良好。如果指甲恢复粉红色所需的时间长于两秒钟,说明绷带可能太紧了。不幸的是,解决这个问题的唯一方法是拆掉绷带,然后再试一次。麻木、刺痛或有压力感也说明绷带绑得太紧。使用医用胶带将绷带带尾固定在手腕上。
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