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痛心!17岁花季少女被劝酒离世,这5大习惯不改变,悲剧还会发生

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痛心!17岁花季少女被劝酒离世,这5大习惯不改变,悲剧还会发生 核心提示:生活中,很多我们习以为常的习惯,其实正在悄悄的摧毁我们的健康,甚至增加我们患癌的风险。

“感情深,一口闷。”在这种怂恿下,小钟(化名)死在了别人新婚的酒店里。

事情是这样的~

小钟是广东梅州人,17岁,人生迎来了朋友第一场婚礼,小钟作为伴娘,自然摆脱不了帮新娘挡酒的任务,而那些伴郎们看到小钟这么能喝,也都纷纷给小钟敬酒,势有不把小钟灌醉,不让她走的架势。

酒过数巡,小钟摇摇欲坠,嘴里一直喊着“喝不了,喝不了了”,但是一群人还是一杯一杯酒灌进小钟嘴里,这时另外一个伴娘看不下去了,才出面结束了这场闹剧。事后,小钟非常不适,甚至一度瘫软在了好友身上,几次呼喊她的名字都没有回应。

因为还没遇到过喝酒喝出事的情况,朋友们都没有把这当回事,只当是小钟喝醉了,断片了。随后几个女伴把小钟送回了酒店,可是第二天早晨,大家迟迟没有收到小钟的消息,并且打电话也没人接,直到退房的时间,酒店工作人员进到小钟的房间,才发现小钟已经死亡了。

中国人的酒桌文化延续了上千年,劝酒被认为是热情好客的表现,但是一味的劝酒,很可能会导致类似小钟的这样的悲剧发生。其实不仅仅是劝酒,中国人还有很多不良习惯都会增加致癌、致死风险。

一、这5大习惯可能会致癌、致死,很多人还在做

生活中,很多我们习以为常的习惯,其实正在悄悄的摧毁我们的健康,甚至增加我们患癌的风险。

1、喝酒

酒精是通过肝脏进行代谢的,大量的酒精会造成肝脏的负担,而且酒精的代谢产物乙醛会直接毒害肝细胞,长期过量摄入酒精,会使得肝脏难以修复,容易诱发酒精性肝病,甚至诱发肝癌。

2、趁热吃

很多人喜欢喝热茶吃烫食,但这种行为会诱发癌症,当进入口中的食物温度超过60摄氏度的时候,会引起黏膜充血、蛋白变性,引发炎症等,如果食物的温度超过了70摄氏度,就会直接损伤食管和胃。有研究发现,连续25天吃高温食物就可导致食道上皮出现不典型增生,也就是常说的癌前病变,进食温度过高会诱发口腔癌,因此,进食的时候,食物的温度最好不要超过45摄氏度。

3、不定期更换砧板和筷子

日常使用砧板和筷子最好能够定期更换,虽然筷子和砧板会发霉,本身不会长出黄曲霉素,但在砧板和筷子出现裂缝或者没洗干净的时候,食物的残渣就可能藏匿其中,并且发霉变质,滋生黄曲霉毒素,长期使用这样的砧板和筷子,会有致癌的风险[4]。

4、饭后一根烟

在刚吃完饭的时候,为了帮助肠胃消化食物,血液循环会加快,血液集中在肠胃部,这个时候抽烟,烟草中含有的尼古丁等有害物质会更加容易被人体吸收,伤害身体健康。

5、太节省,总吃剩菜剩饭

剩菜剩饭中的亚硝酸盐含量多,进入身体会和血红蛋白结合生成亚硝胺类物质,具有致癌性。剩菜剩饭如果存放不当或存放时间太长,会滋生很多细菌甚至是腐败,食物中的毒素难以通过加热完全消除,这样的食物不仅没什么营养,还可能会引起细菌感染。

二、我们身边竟然有这么多致癌物?这些黑名单请收好

除了上文的不良习惯会增加致癌、致死风险之外,生活中还有很多东西,也具有致癌的风险。

● 一级致癌物:发霉食物、咸鱼、烤肉、新家具

一级致癌物,指有充分的证据证明对人类有致癌作用的物质,生活中常见的有发霉食物、咸鱼、烤肉、酒、新家具。

发霉食物中可能含有黄曲霉毒素,微量长期摄入,会慢性中毒,诱发癌症,大量摄入可引发急性中毒,出现急性肝炎、出血性坏死等。咸鱼经过高浓度的盐腌制,在脱水过程中会产生大量的亚硝酸盐,在人体中合成亚硝胺类物质,诱发癌症。烤肉中会有大量的致癌物苯并芘,这是一种燃料不完全燃烧产生的多环芳香烃类化合物。新家具中常含有甲醛,这是一种可致癌,致突变的化学物质。

因此,生活中遇到了这些东西,一定要尽量避免,同时要少吃或者不吃咸鱼、烤肉等食物。

● 二级致癌物:薯条、薯片、酱油、可乐

二级致癌物是很可能对人类致癌的物质,分为2A类和2B类,2A类有动物实验的证据,但人类证据有限,2B类是可能性很低的致癌物质,其致癌性在动物和人群的证据都不足。

其中,生活中常见的二级致癌物有薯条、薯片,它们是高温油炸的食物,在烹调过程中会生成丙烯酰胺,有潜在的毒性,属于2A类致癌物。酱油和可乐中常见4-甲基咪唑,在生成焦糖色素时产生,属于2B类致癌物。

三、身体有4大特征,说明癌症不会找上你

身体的健康与否和生活习惯息息相关,如果身体有以下4大特征,说明身体非常健康。

1、口味清淡

很多人的癌症和饮食有关,现在很多人喜欢吃油炸、麻辣的食物,也有不少人喜欢吃大鱼大肉,很少吃蔬菜水果,坚持口味清淡,营养均衡的饮食,能够使消化系统保持健康的状态,降低疾病的发生率。

2、喜欢运动

运动能有效的改善身体的血液循环,提高身体免疫力,各个器官处于良好的状态,不容易患上疾病,自然也不不易患上癌症。对于体质虚弱,缺乏运动的人,稍微一动就气喘吁吁,比喜欢运动的人更容易患上疾病。

3、少烟少酒

烟草中含有多种致癌物质,大部分肺癌患者都有吸烟史,酒精可造成人体造血干细胞的DNA损伤,代谢中间产物乙醛可直接毒害肝脏,增高患上酒精性肝病甚至是肝癌的概率,因此想要预防癌症,还是要少烟少酒。

4、不喜欢吃腌制类食物

腌制类食物中往往含有大量的亚硝酸盐,喜欢吃腌制类食物的东亚,是胃癌的高发地区,尤其是对泡菜有狂热的韩国,胃癌发生率世界第一。中国因人口众多,胃癌新发病例占全球新发病例的40%,因此不喜欢吃腌制类食物的人,就少了一个胃癌的高危因素,更不容易被癌症找上。

在日常饮食上,还是要多注意一些,不要因为一时的口腹之欲,失了健康,喜欢这些食物实在戒不掉,也不要一次性吃的太多,能远离就远离,不能远离就少吃一点吧。

参考资料:

[1] 警惕食品中的致癌物.生物古.2019-01-18

[2]2018年世界癌症日 癌症现状如何?如何防癌治癌?你想了解的都在这里!.生物谷.2018-02-05

[3]佚名.很多癌症都是出来的[J].人生与伴侣(下半月版)2019(12)64-65

[4]筷子超期使用易生黄曲霉素.北京青年报.2013-12-19



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