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来月经为什么要保暖?你知道怎么保养自己的子宫吗

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来月经为什么要保暖?你知道怎么保养自己的子宫吗 核心提示:女性在月经期间,身体素质会下降很多,会变得更加敏感脆弱,所以需要细心的呵护,而月经期间,子宫是女人身体最为柔弱的一个部分,恰好子宫对于女人来说又是最重要的器官,是孕育生命和维持代谢的场所,所以女人在来月经时,一定要呵护好自己的子宫健康。

女性在月经期间,身体素质会下降很多,会变得更加敏感脆弱,所以需要细心的呵护,而月经期间,子宫是女人身体最为柔弱的一个部分,恰好子宫对于女人来说又是最重要的器官,是孕育生命和维持代谢的场所,所以女人在来月经时,一定要呵护好自己的子宫健康。


女人身体最怕冷的器官就是子宫。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,就会引发月经不调,影响正常的受孕生育。中医常说的“宫寒”,指的就是子宫因受寒邪而呈现的功能严重低下的状态。除了不孕不育,宫寒还会导致痛经、黄褐斑增多、性欲降低等各种症状。用一句话来概括就是“子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生。”

造成宫寒的原因有很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

很多人却不知道怎么去保养好自己的子宫。

其实,女人来月经时,都要做好保暖,才能保养好自己的子宫,延缓衰老,更显年轻。


预防或者改善宫寒,要从生活重的小事开始一点点改善。首先是饮食调理,平时多吃补气暖身的食物,如核桃、枣、花生;每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,化解体内的寒气,另外,性寒的食物也要少吃。

还要注意身体的保暖,尤其下身要注意少受凉,小腹、腰部和双脚都要做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。

运动可以改善体质,适量的运动能改善血液循环,平时也可以多用热水泡脚,刺激足底的经络和穴位。


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