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2帖中药养生茶养气护心,中医教你改善失眠、高血压

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由於心脏能主宰人体整个生命活动,故称为「君主之官」「生之本」「五脏六腑之大主」。人体最重要的就是护心养心,固护心阳,如果我们不注重心脏的保养,就容易损伤心气、耗竭心阴,从而出现心慌心悸、血行紊乱、失眠多梦、心阳不振等症状。

中医专家杜杰慧在《中医专家教你喝茶养生:过敏OUT、降三高、永健康》一书中指出,补气药物可以保护心肌,如人参、西洋参、高丽参能增强心脏功能,有助於控制高血压和失眠等症状。

但对於虚弱体质,不当的补气会造成相反效果,使病情加重。尤其已经出现口乾舌燥等实热症的人,更不适合使用人参。一般血压状况稳定的人才可使用人参,血压不稳或刚出血後,不建议大量服用。

护心养生茶,有助於高血压、失眠症状

富含维生素B群和矿物质的当归(偏热性,体质燥热者不宜使用。肠胃功能较差的人食用,也容易出现腹泻问题)具有补血功效,在传统中医典籍里有活血化瘀功能,也是护心的药物之一。除当归之外,具有通经化瘀、养血护心的药材还有银杏叶、灵芝、桂圆、益母草、郁金、玫瑰花、丹参、田七、莲子心等。故现实生活中辨症搭配使用,可以达到护心功效。

分享「黄耆杞枣饮、茉莉花茶」等养生茶食谱给您
由於心脏能主宰人体整个生命活动,故称为「君主之官」「生之本」「五脏六腑之大主」。人体最重要的就是护心养心,固护心阳,如果我们不注重心脏的保养,就容易损伤心气、耗竭心阴,从而出现心慌心悸、血行紊乱、失眠多梦、心阳不振等症状。

中医专家杜杰慧在《中医专家教你喝茶养生:过敏OUT、降三高、永健康》一书中指出,补气药物可以保护心肌,如人参、西洋参、高丽参能增强心脏功能,有助於控制高血压和失眠等症状。

但对於虚弱体质,不当的补气会造成相反效果,使病情加重。尤其已经出现口乾舌燥等实热症的人,更不适合使用人参。一般血压状况稳定的人才可使用人参,血压不稳或刚出血後,不建议大量服用。

护心养生茶,有助於高血压、失眠症状

富含维生素B群和矿物质的当归(偏热性,体质燥热者不宜使用。肠胃功能较差的人食用,也容易出现腹泻问题)具有补血功效,在传统中医典籍里有活血化瘀功能,也是护心的药物之一。除当归之外,具有通经化瘀、养血护心的药材还有银杏叶、灵芝、桂圆、益母草、郁金、玫瑰花、丹参、田七、莲子心等。故现实生活中辨症搭配使用,可以达到护心功效。

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养生茶:黄耆杞枣饮
气味清新,饮之甘甜,稍带酸味

材料

枸杞子
养生茶 枸杞

红枣
养生茶 红枣

黄耆
养生茶 黄耆
 

作法
(1)取黄耆饮片3~5片,枸杞子1茶匙,红枣5~8颗。
(2)以热水闷泡10分钟左右即可。

功效解析
黄耆益气补中,红枣补血养心,枸杞子则补血滋养,故该茶饮可补血益气以护心。

养生茶:茉莉花茶
花香浓郁,香气清新,甘甜可口

材料
茉莉花 
养生茶:茉莉花茶

冰糖
养生茶

作法
(1)取茉莉花3~5朵,适量冰糖。
(2)加入热水闷泡片刻即可饮用。

功效解析
现代研究表明茉莉花有助於增加血管弹性,为护心佳品,常饮可保护心脏,化生气血,使容颜美丽。

标签: 心脏 高血压 失眠 维生素B群 枸杞 红枣 茉莉花 人蔘