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自律神经平衡,内分泌就不失调!每天做1件事让你闪闪动人

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自律神经平衡的女生,为什麽会美丽?

我经常接受女性杂志的采访,回答过各种针对女性变美的方法,与变漂亮应具有的习惯等。

但容我单刀直入的说。

女性要闪闪动人,关键在於自律神经平衡。肌肤的紧致光泽、头发的柔软度、身体的年轻程度、眼睛明不明亮等,全都会因为自律神经的平衡状况好坏而有差别。

为什麽这麽说呢?如果要说明它的来龙去脉多少页也写不完,所以,我只列举以下的重点。

自律神经平衡,女性激素的分泌会变好

一旦自律神经系统的运作良好,内分泌系统,也就是各种激素的分泌和作用也会变好,也会分泌较多女性激素当中的雌激素,而雌激素对美容有很大的影响。有了雌激素,就能提升肌肤和毛发的滋润和弹性、柔软度等等。

此外,因为女性激素分泌变得规则,快停经的女性会减少生理期不顺或生理痛等烦恼,这对美容也具有加分的作用。

自律神经平衡,肌肤细胞的新陈代谢会变好,皮肤会变美

自律神经平衡,夜晚睡得熟,有个舒适的睡眠,睡眠中的生长激素会分泌更旺盛。各位常说「美肌是在夜晚打造的」,生长激素是修复肌肤细胞、促进新陈代谢不可或缺少的角色。也就是说,每天让自律神经保持平衡,睡眠有品质,就能拥有美丽的肌肤。

自律神经平衡,血液循环变好,肌肤细胞会变得有活力

前面提过,自律神经的平衡变好、提升副交感神经作用之後,末梢血液的循环也会明显变好。当然也能运送新鲜的血液到肌肤表面的细胞,让氧气和营养传达到末稍。如此就能增加肌肤细胞的活力,让肤质维持在最佳状态。

此外,肌肤表面的血液循环良好,外表的气色也会变好,肌肤看起来就会既年轻又健康。

((只要做一件事就能抗老化平衡自律神经!答案就在))


自律神经平衡,肠的运作变好,血液的品质也会变好

长时间便秘会使肌肤看起来变差,有这种困扰的人相信不少。其实,只要能调整好自律神经的平衡,就能解决这个烦恼。

自律神经平衡,肠道的运作就会顺畅,拥有良好的肠道环境,血液的品质也会变好,就能将好品质的血液运送到全身。如此,乾净的血液不只能运送到肌肤细胞,也能送达身体其他各个内脏器官,让所有的器官都能活力十足的发挥功效。

自律神经平衡,抗压性会变强,肌肤就会紧致,心灵也会更充满朝气

压力是美容的天敌。平常的日子里若能让自律神经保持平衡的状态,就可以让压力对美容造成的影响降到最低。

自律神经每天都很稳定的人,抗压能力会更强。副交感神经的作用一旦提升,心灵的免疫力也会跟着提升,不会因为一点点压力就受到影响,就能让肌肤和心灵每天都保持在良好状态。

写日记的习惯有助於抗老化

自律神经的平衡变好,就能活化血液循环、激素、细胞、肠道等,而让「美容的本钱」渐渐向上加,当然就能看起来更加美丽、年轻、闪闪动人。

我认为如果想要具备这样的「美容本钱」,大多数的女性务必要养成写3行日记的习惯。

现代女性都是拼命三郎。不管在工作、家事还是育儿,都尽力发挥最大的力量。只不过,也有不少人因为过於拼命努力,因而打乱了自律神经的平衡。

如果任由自律神经经常性失衡而不管,可能会让难能可贵的美丽和青春渐渐消失。事实上,对女性的美容来说,紊乱的自律神经可说是最大的威胁。

所以,为了保持美丽和青春,每天一定要打一下补救再击球。

我认为,写「3行日记」这种打出再击球的方法,可以发挥比化粧水或乳液更值得信赖的效果。

在我身边,也有几位有写日记的习惯女性,这些女性都很美丽、年轻、闪闪动人。我相信她们一定是每天都挥出可以平衡自律神经的再击球,所以她们的肌肤、头发和身体,才具有实实在在抗衰老的「本钱」。

我觉得3行日记也具有美容效果和抗老化的效果。各位女性读者,即使抱着「不知道是不是真的会变美,可能被骗」的心态,也要试着养成写3行日记的习惯。虽然可能不会来个大变身,不过一定不会太辜负各位的期望。

 

标签: 女性 美丽 自信 自律神经