无副作用、免花钱，大笑运动疗癒身心、活化自然杀手细胞 还记得上一次开怀大笑是什麽时候吗？10分钟前？前天？还是好几个月前？你知道吗，小孩子每天约大笑300至400次，成年人每一天只会大笑14次。 到底，我们是从何时起减少了笑容？如果你觉得... 身心健康 admin 0 2020-11-25
从早上就开始昏沉？南云吉则教你怎麽睡好 近年来在日本吹起抗老风潮的南云吉则医生，五十岁的他却有着三十岁的外表，究竟是如何做到的呢？秘密是：睡眠。 根据调查，有八成的上班族，星期一早上总是睡眼惺忪。早上如果痛苦的起... 身心健康 admin 0 2020-11-25
希望葬礼不必一身黑、没有催泪音乐，这是一场不带行李的旅行 安娜‧贝尔特，法国作家，生於1958年，2015年被确诊罹患俗称渐冻人症的肌萎缩性脊髓侧索硬化症，不愿生活就此被病症绑住，於2017年至比利时接受安乐死离世。 当医学无法治癒身体时... 身心健康 admin 2 2020-11-24
想要睡得好「深层体温」是关键，医：洗澡多1步，整晚睡好睡饱 失眠的苦唯有失眠的人懂！睡不着、身体休息不够，加上精神压力，让许多人苦吞安眠药、遍寻名医，只为求得一夜好眠。而日本睡眠学会认证医师认为，调整「深层体温」就有助提高睡眠品质... 身心健康 admin 2 2020-11-24
年纪轻轻就健忘？10个加速脑部老化的习惯要改掉！ 最近常记不得东西摆在哪里吗？或者工作上总是想不出新的好点子吗？越来越多人明明年纪轻轻，却时常忘东忘西。「健忘」，不再是老年人的专属。 日本医学博士加藤俊德以脑研究者的... 身心健康 admin 2 2020-11-23
天才厨师「丧失味觉还罹癌」，生命的最後，他照样活出价值 心理与灵性的纠葛：癌末病人的自我实现 那天早上，他妈妈帮我们拍了一张合照，这是张最适合放在投影片上的照片，他在照片中笑得好灿烂。我知道他为什麽那麽开心，他没有想过在自己... 身心健康 admin 2 2020-11-23
「活着，却将痛苦延续？」让病人安心睡，走向善终最後一哩路 病人安心睡，家人安心陪─关於末期镇静处理 白色巨塔下的雨水 当疾病进入末期，有时候会伴随着难以忍受，却也无法用医疗方式控制的症状。那麽退而求其次，让病人沈沈睡去，不... 身心健康 admin 2 2020-11-23
多吃香蕉、预防水肿！经前3个小准备，体贴生理期的自己 我们的情绪、生理状况都与「荷尔蒙」有关，尤其，女性因为生理周期的关系，比男性受到的影响更大。女性在压力大或生理前时，女性荷尔蒙分泌会急遽变化，造成生理及心理的困扰。 在... 身心健康 admin 2 2020-11-23
你知道老婆为什麽不想要吗？ 现实世界里，男人往往不肯轻易表露情绪，尤其是不安全和恐惧、软弱 和无能，但情绪对身体的反扑却无处掩藏，性爱可能以早泄的面貌打击男人 的伪装。 凯成是一家电子公司的业务... 身心健康 admin 2 2020-11-23
失眠只能靠安眠药吗？研究：加氏乳酸杆菌也能帮助入睡 白色情人节过後，你知道接下来3/15是什麽节日吗？3/15是「世界睡眠日」(World Sleep Day)，睡眠品质是全球关注的议题，也是大多数台湾人的困扰，「世界睡眠日」目的就是唤醒大众意识，... 身心健康 admin 2 2020-11-20
遵循四大原则，让孩子玩出自主性好奇心 培养孩子的自主性始终是教养重点之一，根据日本教育专家汐见稔幸在着作《启发0~3岁孩子的好奇心》所指，最核心的重点为培养小孩的好奇心，但究竟该如何做又是另一问题，以下将根据... 身心健康 admin 2 2020-11-20
就是这3个常见迷思，让你夜不安寝 一个人健康还是不健康，可以从对方有没有睡眠问题中看出端倪。身体许多的修复工作都是在睡眠中进行，一旦我们无法好好安眠，身体自然得不到优质休息，在日夜操劳下，便会出现一堆毛病... 身心健康 admin 2 2020-11-20
不再失眠 让你见床欲睡的六大原则 你是否常常在床上心烦意乱、翻来覆去夜不成眠呢？如果答案是肯定的话，代 表你可能已经将床和负面情绪连结在一起了，这将造成「见床不是床,见床不想 睡」的惨境！ 《安眠，药不要：... 身心健康 admin 2 2020-11-20
享誉全球助眠法！一招秒睡就靠睡前30分钟大放松 受科技发达所赐，入夜後外界声光仍未止息，容易影响生理时钟作用，让失眠成为现代人最大的困扰之一。而睡眠不足不但会让隔天上班上课没精神，长期失眠还可能提高罹患精神疾病、心血... 身心健康 admin 2 2020-11-20
张小燕金钟「再见宣言」：谢谢每一个台湾人的电视机里，都有一个张小燕 「每一个台湾人的电视机里，都有一个张小燕。」张小燕堪称「台湾有电视以来的时代都有她」，是史上得过最多奖项的综艺主持人，入围金钟奖16次，得奖6次一生与电视结缘。 「其实，... 身心健康 admin 2 2020-11-19
