竟能防失智！杀死癌细胞、促血流只要做一件事就行 高知识分子病程进展通常比较快 以前的人常说，知识水准愈高的人愈容易失智。现在医学界却推翻这样的讲法：这两者之间，并没有显着的差异。 只不过，根据我目前为止的诊疗经验来看... 身心健康 admin 7 2021-03-01
吃这8种食物让你更疲劳！专家推补体能最强组合OO＋葱 许多人因为换季、日夜温差剧烈而出现了严重的秋乏症状，但是营养学博士表示，秋乏不只是身体在累，肠胃也因为日夜不停地消化，而疲惫不堪。如果想要暖身、刺激食慾、消除疲劳而吃辣... 身心健康 admin 4 2021-03-01
胶原蛋白「留」比「吃」重要！全身回春的「无压力」策略 许多人听到胶原蛋白，第一个联想到的就是皮肤的弹性，认为人一定要有丰富的胶原蛋白，才可以维持「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」的肌肤弹性。其实， 除了皮肤以外，我们的肌腱、肌肉、韧带、关节软... 身心健康 admin 8 2021-03-01
睡前伸展换一夜好眠，安定自律神经这样做 每天上班、家务两头忙，时时紧绷着神经，感觉连肌肉中都累积着压力，全身酸痛僵硬？僵硬的肌肉会让血管紧缩，让血液循环变差，血液中的营养无法输送全身，造成头痛、头晕，肩颈痛等各种问题... 身心健康 admin 10 2021-03-01
半夜脚抽筋、打呼磨牙？8个该注意的危险睡眠警讯 人生有1/3的时间都在睡眠中度过，是恢复体力、修复受到损害的器官机能的重要时间。然而，睡眠中的一些「无意之举」，像是打呼、磨牙、脚抽筋，反而越睡越累，甚至引起疾病。 日本睡... 身心健康 admin 11 2021-02-26
每年生日写下临终笔记，就能重新审视自己的生活方式 在二十岁生日当天好好思考死亡 现在市面上有所谓的临终笔记，朋友也送了一本给我。只要将里头设定好的项目填妥就行了，真的很不错。我以为很方便，但仔细一看才发现，选项包括紧急... 身心健康 admin 12 2021-02-26
24位名医肯定！30秒速效解头痛、改善失眠高血压 「渐进式肌肉松弛法」，对高血压、溃疡、头痛、频尿也有效 「紧张不安和放松的关系就像是天秤的两端。首先记住在身体上施力的感觉。只要释放那股力量、放松肌肉，就能同时舒... 身心健康 admin 10 2021-02-24
93岁阿信编剧谈终活计画：我的死亡我做主 从「只剩活下来」的医疗，到「有所选择」的医疗 如果返回生命的主人究竟是谁的原点来思考，答案既不是家属，也不是朋友，而是当事人自己。无论选择活下来或死去，都是个人的尊严。... 身心健康 admin 10 2021-02-22
挥挥衣袖的潇洒：活得有尊严走也要走得有尊严 完整的长照，从生到死的关怀台湾在2000年时就已通过《安宁缓和医疗条例》，末期病人可选择不接受心肺复苏术或维生医疗。而新的《病人自主权利法》将於2019年1月6日上路，这也是... 身心健康 admin 10 2021-02-17
《阿信》编剧的终活计划：请不要为我举办丧礼！ 请不要为我举办丧礼！ 我从年轻时就决定，死後不想举办丧礼。因为我不仅讨厌参加包括自己在内的所有人的婚礼，也不喜欢出席丧礼。 我从大学时就觉得丧礼是一项琐碎、麻烦、陈... 身心健康 admin 12 2021-01-30
自律神经平衡，内分泌就不失调！每天做1件事让你闪闪动人 自律神经平衡的女生，为什麽会美丽？ 我经常接受女性杂志的采访，回答过各种针对女性变美的方法，与变漂亮应具有的习惯等。 但容我单刀直入的说。 女性要闪闪动人，关键在於自律神... 身心健康 admin 11 2021-01-30
睡眠是最好的医生！3穴位让你迅速放松入睡 促进舒眠！穴道的按压效果和重点 血液循环不良和气（能量）滞是导致睡眠问题的重大成因。 由於一般人在日常生活中很少活动身体，肌肉变得僵硬，阻碍血液、淋巴液和气流循环，於是... 身心健康 admin 12 2021-01-30
千年养生术：抄心经！日医师解密：帮助提高免疫力 仅有260余字的心经，篇幅短小却隐藏着巨大的疗癒力量，许多名人都曾透露自己藉由念经、抄经，来对抗生活中的压力与焦虑。台北市长柯文哲过去在急诊室工作时，每天早上都会念金刚经... 身心健康 admin 10 2021-01-29
专家推荐3种热敷法，10分钟排掉整个月的顽固便秘 根据台湾营养基金会过去的调查预估，台湾省有525万上班族饱受便秘困扰，而到了冬季，许多人更会因为怕冷不想动，以及不愿上厕所而减少饮水量，其实这些也都是使得现代人便秘越来越... 身心健康 admin 10 2021-01-28
害怕与主管互动？谘商师解读：小心陷入移情困境！ 眼见未必为凭 我们经常用过往的经验来与眼前的人互动，就像戴着有色眼镜看待世界，不自觉地混淆了内在的情绪…… 前阵子和好友小赵在脸书上聊天，他说自从大学毕业... 身心健康 admin 10 2021-01-28
