养生不是非得快走！研究说这样走「到位」就能降65％死亡风险 肥胖等文明病是现代人健康的一大杀手，而适度慢跑、快走等运动方式，对长年缺乏运动的人来说又太过艰困，让不运动的人更是难以开始运动，更不用说养成运动习惯... 其实走走路就对... 健康话题 admin 10 2021-01-24
足够运动量可抗老！日名医推爬楼梯效果堪比游泳 对於肌力较弱的高龄者来说，游泳是能够减轻关节负担、锻链全身肌肉，同时有助改善心脏健康的运动，但在天冷时、不想出门、不想花钱时，还有什麽运动能够替代呢？日本抗老专业医师认为... 运动健身 admin 6 2020-11-09
