高盐少动脸肿肿！3分钟淋巴按摩术，代谢老废物质 过年餐餐大鱼大肉，吃好又睡饱，等到开工前一天才发现胖了好几公斤！圆滚滚的肚子还可以用冬衣遮住，但浮肿的胖脸却怎麽样也藏不了！ 造成过年胖的原因，除了暴饮暴食外，用餐时间不正常... 轻盈上身 admin 18 2020-12-27
3招懒人椅子瑜珈，改善水肿酸痛，顺便赶走瞌睡虫 久坐的人可能因坐姿不良，引发身体僵硬、水肿等身体不适，长期下来，还可能导致自律神经失调。因此平时透过伸展，舒缓放松身心灵，十分重要。在这里，日本瑜珈指导师冈部朋子，要教你3种... 运动养生 admin 10 2021-01-19
日内科医师的血管回春术，掉发、白发全改善！ 人体中的血管超过90%是微血管，这些微血管密密麻麻地延伸到身体每一个部位，当进食过量、运动不足或肥胖时就会导致血管细胞老化，让微血管成为不流通血液的「幽灵血管」。 当幽... 身体保养 admin 10 2021-01-25
腋下淋巴按摩，帮身体排废物消除肩颈痛 衣着露出手臂机会大增的夏季到来，却十分在意双手的赘肉？饮食非常节制、身体也不胖，却有着肉肉手臂的女生不在少数，随着年龄增长，手臂赘肉似乎还一年比一点粗壮......这是因为腋下... 轻盈上身 admin 6 2020-12-08
10种超健康的高脂肪食材：第一名酪梨清血管降胆固醇 前阵子黑心油事件频传，是否让你「避油唯恐不及」呢？或是想要减脂瘦身，因而餐餐滴油不沾？其实，学会挑好油、吃好油，更有助於代谢已经吃下肚的坏油，还能让肌肤光滑有弹性，不会在努力瘦... 健康话题 admin 4 2020-12-13
坐着打直脚踝1分钟，就能消水肿，让小腿修长变直 虽然很向往纤瘦的双腿，每天上班忙碌、下班累得要命，根本抽不出时间运动，结果随着年纪增长，代谢下滑，久坐让下半身循环不良，下半身越来越胖？专门为女性改造身材的人气塑身教练才原洋... 享瘦下身 admin 3 2020-12-07
30秒松开膝盖後侧，从後背到小腿的僵硬酸痛都不见 上班一整天坐着，长时间的劳动更是让人身心俱疲，下班提不起劲去运动？当我们身体缺乏活动时，不仅血液循环会变差，膝盖後侧也会逐渐紧缩！让髋关节一直成弯曲状态，连带着相连的背部和... 运动养生 admin 11 2021-02-23
小黄瓜解热排水肿！这招不怕小黄瓜「太凉」吃出病 小黄瓜是餐桌上常见的美餐，夏天吃凉拌小黄瓜爽脆可口又鲜甜，更是非常适合加入蒜、辣椒等天然调味料，帮助我们吃下多种健康食材，而除了洗乾净以後直接凉拌以外，日本药膳专家更... 健康话题 admin 5 2020-12-02
鞋子太小磨脚怎麽办？教你几招把鞋子变大，不咬脚继续穿！ 买鞋子难免遇到买到尺寸不合，结果过小或会咬脚的鞋子穿起来超不舒服，走路时苦不堪言，甚至容易磨破皮、严重还会伤口感染、甚至演变成蜂窝性组织炎。 你可能会纳闷，明明现场试... 健康生活 admin 4 2020-12-01
乾燥唇、水肿脸退散！ 日本美妆师教你的紧急美容法 糟糕！明天是好友的婚礼，但最近工作烦忙，脸上不仅挂着两个大大的黑眼圈，嘴唇也乾涩无光、脸部肿胀，即使化了妆效果也大打折扣，整个人看起来憔悴不堪。虽说平日的保养才是美肌之道，但... 肌肤问题 admin 8 2020-12-02
早餐吃姜、中午喝可可，通淋巴消水肿、击退黑眼圈 糟糕！今晚有重要约会，但是最近工作繁忙，总是随便吃就打发一餐甚至不吃，而且睡眠也不太足够，导致肌肤乾扁无光泽、脸部水肿、双眼还挂着两个大大的熊猫眼，即使用遮瑕膏也无法完全遮... 肌肤问题 admin 6 2020-11-30
水肿不是胖！这种水肿特危险，注意肝硬化、心脏衰竭 翁妈妈是个精明的老板，天天精打细算，连体重都不放过。最近发现不只是体重有些增加，连下肢都有些肿，心想：「会不会是高血压的药在作怪？」 一、水肿的定义 水肿又称浮肿，指血... 健康医疗 admin 4 2020-11-26
修补熬夜带给肝肾的损伤，快学营养师用红枣抗老 要熬夜更要美丽 熬夜是美丽的天敌！相信任何人都不会反对我这个说法。 有时候熬夜是为了享受唯一属於自己的那点时光，因为其他时间都被孩子霸占了。有时候熬夜是为了享受... 健康食材 admin 2 2020-11-26
