不只护眼！叶黄素这样吃，抗发炎、降心脏病风险 不只顾眼睛，叶黄素对慢性病也有好处！叶黄素是一种脂溶性的类胡萝卜素，多年以来都被认为有助於预防与老化相关的眼睛病变，包括黄斑部退化、白内障等。不过，叶黄素对眼睛的保健功效... 营养摄入 admin 8 2020-12-26
九层塔抗老防癌、抗菌消炎，破解九层塔致癌迷思！ 「九层塔」是许多主妇爱用的辛香料，九层塔可说是家庭料理的万用香菜，它有一股特殊的香气，拿来搭配海鲜、炸物、或是清炒义大利面都好吃，而且非常便宜，其实九层塔有超多惊人的健... 健康食材 admin 10 2021-01-20
异位性皮肤炎要加强保湿！这样吃抗发炎消红肿痒 异位性皮肤炎发作起来身体到处都红肿发炎，忍不住动手去抓，结果抓出了伤口，皮肤状况越来越糟，却又听说擦类固醇对身体不好，越擦越严重？异位性皮肤炎最重要的是加强保湿，光只是调整洗... 肌肤问题 admin 7 2020-12-02
甩掉18公斤的无痛减醣法！间歇断食配6招瘦一辈子不复胖 圈妈一直瘦、不复胖的秘诀 将饮食习惯视为自然而非必然！低醣是因为感受身心舒适，低醣是因为选择而非不得不！该有的弹性、空间、容许度都要有，生活化而非枷锁化。 可以寻找... 健康话题 admin 4 2020-11-24
左手香功效有哪些？草药店的消炎圣品-左手香 左手香，就是许多人会觉得面善的植物之一。《爱上芳草幸福日》笑称「不只左手摸会香、右手摸也会香！」 不仅如此，左手香还能舒解疼痛、治疗感冒发烧、喉咙发炎救急，对夏天常见的... 健康食材 admin 21 2020-11-18
1分钟测出身体是否发炎！这样吃远离肥胖之火 你是否也有同样困扰？ 案例：三十五岁的蔡小姐育有两个小孩，虽然年轻时她的体重多维持在五十五公斤左右，但是结婚生孩子後，体重就攀升到六十八公斤。每天， 为了照料孩子而烦恼，不... 健康话题 admin 4 2020-11-13
防退化性关节炎！吃3类食物抗发炎、减少关节退化 骨关节炎，也就是退化性关节炎，是世界上最常见的关节疾病。由於骨骼间的软骨退化，造成骨骼摩擦，进而引发疼痛、肿胀、关节活动范围缩小、关节变形等问题。软骨除了会随着年龄增长... 健康话题 admin 2 2020-11-13
脑排毒：抗失智防中风！ 近年来谈论脑部健康议题，中风与失智都名列前矛；然而，我们常常因为两大领域各自讲自己的卫教知识，却忽略了两大脑部疾病其实有不少相关之处：中风不仅可能造成立即性的失能，接下来可... 健康话题 admin 5 2020-11-09
这种紫色食物超厉害！抗发炎防肥胖、杀死20％癌细胞 你有吃过紫玉米吗？紫玉米和一般常见的黄玉米品种相同，但玉米粒呈现深紫色。根据《跟着节气吃蔬果》一书指出，紫玉米虽然口感不比一般市面上看到的黄色甜玉米，但由於含有花青素等... 健康食材 admin 6 2020-11-12
姜黄素越黄越好吗？姜黄粉如何吃？教授解答姜黄剂型与正确吃法 姜黄是数千年来流传於中医与印度阿育吠陀的药材，也是印度、南亚、中东国家常见的调味料与黄色染料，咖哩的黄色主要就是来自姜黄。姜黄是地下根茎部份，在中医与印度医学中，曾用来... 健康食材 admin 4 2020-11-12
你以为不健康的食物，抗发炎效果超猛！竟让癌细胞1小时内凋亡 橄榄油被认为是健康的油品选择之一。日本脑科医师、医学博士山嶋哲盛曾指出，橄榄油具有抗氧化、降低血胆固醇的功效，并能够改善神经细胞的传递作用、舒缓感冒。 也有研究指出，... 健康食材 admin 2 2020-10-30
天天刷牙还口臭？用姜黄自制抗炎除臭漱口水！ 明明天天刷牙，恼人的口臭还是挥之不去？这时不妨试着自制天然漱口水改善，日本抗老健康设计协会代表理事新仓亚希，提供了自制漱口水抗炎除口臭的作法，只要利用姜黄、丁香、肉豆蔻等... 口腔问题 admin 4 2020-10-20
橄榄油竟能抗空污！这样吃，除血栓降血压坏胆固醇 「PM2.5紫爆」等空气污染问题频传，除了戴口罩、少出门，还能如何预防空气污染危害健康呢？根据健康媒体《Prevention》报导，橄榄油已经有许多好处为人所知：大幅减少癌症风险、降低... 健康食材 admin 12 2020-10-20
减少发炎又促进代谢！咖啡这样喝，糖尿病风险还降4成 咖啡成瘾者，又多了一个离不开咖啡的理由了！根据韩国研究显示，咖啡能够预防糖尿病，每天摄取2杯以上，甚至能够将罹病率降低达40%。 帮助新陈代谢 韩研究：咖啡可预防糖尿 由韩... 健康医疗 admin 5 2020-10-15
