腋下淋巴按摩，帮身体排废物消除肩颈痛 衣着露出手臂机会大增的夏季到来，却十分在意双手的赘肉？饮食非常节制、身体也不胖，却有着肉肉手臂的女生不在少数，随着年龄增长，手臂赘肉似乎还一年比一点粗壮......这是因为腋下... 轻盈上身 admin 6 2020-12-08
6件事让下半身堆脂肪！肚子到小腿2分钟一举雕塑 上班上课让屁股被迫黏在椅子上一整天，久而久之下半身发福，脂肪堆积、水肿，下半身肥胖不只象腿、凸小腹，更是内脏脂肪的警报器，影响代谢，增加脑中风、三高风险！日本瑜珈老师1招锻链... 享瘦下身 admin 7 2020-12-09
每天15下锻链肩膀深层肌，燃脂效果持续2天 炎热的夏季想换上清凉的背心，却担心肩膀太过粗壮，身材不够纤细？透过简单的动作锻链肩膀深层肌肉，不仅能够紧实肩膀线条，还能消除背後赘肉，同时有助於成长荷尔蒙分泌，燃烧脂肪！ ... 轻盈上身 admin 5 2020-12-12
每天十下速效运动，肩胛骨回正就不会虎背熊腰 随着冬季即将抵达尾声，发现一整个冬天缩在屋里、大吃大喝又狂喝甜甜的热饮，多长出了好多赘肉？换上轻薄春装的季节即将到来，担心合身的衬衫和贴身的T恤会变得卡卡，赘肉无所遁形？不... 轻盈上身 admin 12 2021-01-29
【深蹲减肥】大猩猩深蹲法，5天下腹减少5公分 近年来红遍全球的深蹲，不需要任何工具、在家就能锻链核心肌群，能一口气瘦到臀部以及大腿，被视为效率极高的锻链法。日本近期出现了许多以深蹲的概念为基础的新式深蹲法，今天要介... 享瘦下身 admin 15 2021-02-06
坐骨神经痛竟因为屁股松！每天5分钟紧臀腿根绝腰痛 下半身肥胖、臀部特别大是许多女性的烦恼，随着年龄增长和运动不足，肌肉无法支撑住脂肪，又造就了下垂又松弛的臀部曲线，从後面看起来更加衰老。而臀部血液循环不良，不仅会造成肥胖... 享瘦下身 admin 14 2021-02-06
手臂粗壮可能是淋巴阻塞！1分钟这样瘦虎背熊腰 每天上班长时间盯着电脑，偶尔休息、上下班通勤老滑手机，总是不自觉缩着肩膀，等发现时才觉得肌肉僵硬，肩颈疼痛，甚至隐隐觉得头痛，也觉得掰掰袖好像越来越大片，整个上半身感觉很沉重... 健康瘦身 admin 14 2021-02-01
膝上赘肉原来是淋巴堆积！6分钟顺畅淋巴排废消水肿 夏天就要到了，越来越多出游踏青的好天气，大家也逐渐收起长袖衣裤改穿短袖。当膝上肥胖的时候会让腿部显得不够直，却很少有人知道要怎麽消膝上肉以及膝盖的浮肿，导致穿上短裤或裙... 享瘦下身 admin 5 2020-12-01
淋巴阻塞、脂肪让你腿粗粗！击退膝上肉运动跟着做 身体明明不胖，大腿却特别粗？走路时膝盖上方的脂肪总是轻微晃动，摸起来松垮垮的？当心膝盖透露了你的年龄！其实，膝盖上方之所以会累积赘肉，除了变胖之外，反而可能是出自於关节及肌肉退... 享瘦下身 admin 3 2020-11-27
1条毛巾＋2个动作！不只瘦手臂，还可改善循环解酸痛 有些人虽然四肢纤细，但总缺乏了那麽点线条美，若是能透过适当的锻链法，为自己的手臂增添一点曲线，想必会对个人的自我魅力更加分。日本瑜伽老师森和世介绍了一套简单的手臂锻链操... 轻盈上身 admin 3 2020-11-28
强化代谢力！1条毛巾＋每天3次，消脂瘦手臂 又快到了每年让女性一家欢喜一家愁的夏天了，你是否已经把自己的身材调整到最佳状态，准备好在夏天穿上小可爱大展个人魅力呢？还是望着手臂上的蝴蝶袖，认为家丑不可外扬，决定在炙热... 轻盈上身 admin 6 2020-11-29
改造大腿内侧赘肉，跟着女中医按1穴位找回大腿缝 改造大象腿─大腿内侧 排毒经络：肝经 瘦身穴道：阴包穴 适用对象！ 胯下常因摩擦而破皮 穿牛仔裤，发现裤子的内侧摩擦到破掉 大腿 内侧变红，而且有黑色素沉淀 精选精... 享瘦下身 admin 4 2020-11-30
手臂粗是因为淋巴循环差！扭转上臂排废又燃脂 随着年龄增长代谢变差，再加上没有运动的习惯，让人即使饮食习惯没有变化，体重也渐渐上升，到了换季时节，取出去年的长袖和衬衫外套，发现手臂的部分好紧绷，甚至穿不下了？上臂三头肌占了... 轻盈上身 admin 6 2020-11-20
正骨盆、瘦大腿！2个动作，改善血液循环不驼背 又到了让人打不起精神的五月与梅雨季，是否感觉到身体也多少随着湿答答的水气而肿了起来呢？美体专家森和世指出，梅雨不仅会造成人体泌尿器官的负担，也会导致精神不济。 而一般上... 享瘦下身 admin 7 2020-11-17
每天手转30圈，肩颈痛、自律神经失调一次解决！ 现代人的生活型态使然，长时间使用电脑工作、低头滑手机，步调快的资讯化生活让人充满压力，使得几乎人人都有肩颈痛的问题，而室内外冷热温差大，更加重了腰痛、颈後的僵硬感，这是因为... 疼痛医学 admin 8 2020-11-14
