小凸肚是内脏下垂作怪！美体老师公开终极瘦身操 三十五岁是「腹部的转捩点」， 内脏开始下垂，小腹凸出 「请快点传授我瘦身操！」我这样催促老师，但Micaco老师拿出一张家庭照，上面是一名温柔注视着小婴儿的女性。 麻衣：这是M... 享瘦下身 admin 7 2021-01-19
瘦小腹！2坐姿让你坐着也在练肌力 瘦腹部的「坐姿」 正确坐姿的好处 坐着的时候上半身往後倒，等於是放纵小腹，让小腹变胖。这样的坐姿全身没有任何一处使劲，也会让骨盆变得更宽，下半身愈来愈胖。 正确... 享瘦下身 admin 7 2020-12-18
躺5分钟年轻10岁！骨盆回正、内脏归位、小腹不见了 明明以前腹部看起来还很平坦，现在却总是小腹凸凸回不去了？明明以前体型不是这样，现在却只是吃多一点点，下腹部就会膨起来，很难瘦下来？这可能代表你的内脏已下垂！内脏下垂会导致小腹... 享瘦下身 admin 4 2020-12-10
1分钟躺着唤醒腹部肌肉，骨盆、内脏回正就能瘦小腹 腰椎过度前弯的姿势特徵：骨盘往前倾，形成「小腹凸出型肥胖」 首先，「腰椎过度前弯的姿势」在女性中占了压倒性的多数。 顾名思义，腰椎过度前弯的姿势是把腰部用力地往前挺... 运动养生 admin 2 2020-12-11
骨盆前倾让小腹凸凸！1招矫正治腰痛 明明体重正常、手臂大腿不算胖，却有个凸腹怎麽瘦都瘦不下来？这可能是骨盘前倾的徵兆！姿势不良、爱穿高跟鞋，身体缺乏肌肉，都是骨盘前倾的好发族群，长久下来给予脊椎压力，压迫子宫和... 运动养生 admin 2 2020-11-27
一天撑地抬腿10下，懒人腹肌运动养成好便力 便秘是许多现代人的烦恼，改善饮食固然重要，但再配合适度运动及腹部按摩，更能有效改善便秘。日本肠道权威医生松生恒夫表示，腹肌是排便时的主要动力，而且腹部肌力如果变强，肠道的蠕... 运动养生 admin 3 2020-11-26
奇蹟的5秒瘦腹运动，一天30次增肌燃脂解便秘 随着年龄增长基础代谢下滑，维持着与以往相同的生活习惯和作息，腰围却越来越宽，有中年发福的迹象？不妨进行简单的锻链运动，既能锻链腹肌，提高肌力燃烧脂肪，还能帮助排便更顺畅！ ... 健康瘦身 admin 5 2020-11-20
内脏脂肪就是三高元凶！每天深蹲20次，减脂瘦小腹 你是否有小腹突出或鲔鱼肚呢？即使体型看似轻盈，但久坐办公室，运动量不足、长期外食的生活，体内可能已经囤积了不少内脏脂肪！ 若堆积在肠系膜薄膜间的内脏脂肪处於囤积的状态，... 运动健身 admin 3 2020-10-22
左右10下练侧腹，难缠小腹、腰痛僵硬，通通迎刃而解！ 在炎热的天气，许多人可能觉得流流汗有助於促进代谢、消耗热量，但其实气温高时身体不需耗费太多能量维持体温，反而让夏天成为特别容易发胖的可怕季节。日本知名塑身专家建议，在家... 享瘦下身 admin 3 2020-10-20
瘦小腹、瘦大腿，做这个动作5天见效 许多女生虽然饮食正常、体重控制良好，却有颗突出的小腹，不敢穿着贴身的衣服，而且还常有便秘的问题，三不五时就有腹痛胀气的困扰，皮肤状况也不佳。透过锻链腹肌，不仅能让体态更好看... 享瘦下身 admin 3 2020-10-20
小腹凸凸？早晚各做30秒这个动作，骨盆正了就会瘦 如果询问想减肥的广大女性，最想瘦下来的部位是哪里？会发现一半以上的人都是回答「肚子」。十几年前，「小腹凸出」是生过小孩的女性才会有的烦恼，但现在居然连20几岁的人都在烦恼... 享瘦下身 admin 3 2020-10-20
