亲手为高龄母亲执刀！家人的满意，让骨科医更推荐英式活动半膝 膝关节是人体最复杂的重要关节，也攸关我们是否活动自如、跨出人生的每一步。但是它随年纪增长会自然磨损退化，以致国人膝关节退化盛行率达15%，许多人长年烦恼於膝盖疼痛、退化... 健康话题 admin 4 2020-12-11
胶原蛋白「留」比「吃」重要！全身回春的「无压力」策略 许多人听到胶原蛋白，第一个联想到的就是皮肤的弹性，认为人一定要有丰富的胶原蛋白，才可以维持「ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ」的肌肤弹性。其实， 除了皮肤以外，我们的肌腱、肌肉、韧带、关节软... 身心健康 admin 10 2021-03-01
走路就能消除痛风？注意这件事，轻松促进尿酸排泄 痛风，请用非常轻松的步调行走。 据说 痛风的剧烈疼痛，就像被锯子或钻头凌迟一样；这个疾病的患者几乎是成年男性，发病原因是细胞的代谢物—尿酸。 尿酸在体内生成过多时，便... 运动健身 admin 4 2020-11-29
一站起来就膝盖痛？燃脂长肌肉的蛋白质菜单，让膝盖重返年轻！ 瘦下来、增长肌肉、为身体带来温暖，从饮食开始打造年轻的膝盖！ 藉由饮食成功瘦身，摆脱膝盖疼痛的困扰 想让膝盖重返年轻，饮食方面也是息息相关的一环。为了减轻膝盖的负... 健康话题 admin 5 2020-12-03
实测14天灵活有感！灵活度年轻10岁的关键好物！ 健走、跑步，想要用力却使不上力？爬楼梯、走步道，却觉得手脚不灵活、动作不顺畅、缓慢没力气？*世界卫生组织指出，从25岁起，行动灵活力每年下降1%，随着年龄增长，状况就越多，越容易发生... 健康话题 admin 9 2020-12-06
30岁後关节磨损越演越烈？比葡萄糖胺更好的灵活处方 体育署推出的动滋券，对爱运动的人来说是一大福音，若是搭配振兴三倍券一起使用，有许多店家推出相关优惠，购买运动用品可以省更多、甚至不用花到一毛钱。但配备都买好了，运动却卡卡... 健康话题 admin 2 2020-11-17
一拨见效！每天花15分钟，膝盖不卡卡、连肠胃都变好 ▎ 拨筋功效： 促进血液循环。 缓解膝部疼痛不适。 延缓膝关节退化。 稳定膝关节，减缓关节磨损。 拨筋手法 划拨、直拨 使用工具 ... 健康话题 admin 4 2020-11-13
O型腿矫拉筋法，10秒有效改善O型腿！ 如果有一双笔直的双腿，什麽样类型的裤子都能驾驭，看起来修长好看，但是很多人的腿型却是偏向於O型腿。然而，除非带来相当的不便与疼痛，一般人多半会忽略自己的O型腿。专家提出警告... 运动养生 admin 4 2020-11-10
这样动不痛了！1分钟松开髋关节，1个月改善关节疼痛 活动髋关节周遭肌肉是改善髋关节疼痛的方式之一，然而不少髋关节疼痛的患者一动就非常疼痛，因此想要做到活动髋关节相当困难。日本知名骨科专业医师教一招，只要站在小台阶上摆动... 疼痛医学 admin 19 2020-11-06
手麻很久、大拇指麻，是腕隧道症候群症状吗？手麻怎麽办？ 腕隧道症候群是什麽？手麻到连碗都拿不住的腕隧道症候群 「我的手睡到天快亮就麻醒，这是不是压迫到血管了？」、「机车骑一段路，手就麻得厉害，我都不敢骑车了。」、「手麻到没... 健康话题 admin 3 2020-11-04
肉桂活血健胃功效多！中医师、营养师曝肉桂食用禁忌 早晨的黑咖啡若加一点肉桂粉便更加的香气四溢，但是在中医上肉桂可是具有促进肠胃蠕动、帮助消化、抑制细菌等功效，它甚至也可以适时改善风湿性关节炎、伤口久而不癒合的症状。... 健康食材 admin 6 2020-10-21
70岁仍然拥有Q弹大腿！陈淑丽的4个养肌建议 不会老就是大明星 今年70岁的资深艺人陈淑丽，40 几岁才开始运动，50多岁还拿到多张瑜伽证照，现在是老师也是环保志工。做一个爽朗潇洒的大人，她的学生年纪几乎都比她小。她可... 运动养生 admin 6 2020-10-20
