「免疫的威力，陈时中这样说」国卫院公布5种增强免疫力食物 「免疫力，就是最好的医生！」新冠肺炎疫情严峻，不少医师一再强调，除了肥皂勤洗手，提高身体免疫力，是最好对抗病毒、细菌的武器，也是防疫最重要的基础，国家卫生研究院为健康议题所成... 科学饮食 admin 11 2021-01-19
平民人参：白萝卜这样吃，分解大餐後累积的脂肪 放假聚餐、过年过节，总是不小心吃了过量食物，觉得肠胃消化不良，身体沉重倦怠，腰围还胖了好几寸？这时就需要食用能帮助消化的清爽食物！白萝卜沙拉做法简单，吃起来不会对身体造成负担... 健康食材 admin 9 2021-01-04
排毒强免疫！肠燃式饮食法，让癌末丈夫成功活过13年 近年来培养肠内瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃优格、味噌等能培养好菌的整肠方式外，肠子的温度也与人体免疫力息息相关，透过温暖肠胃，就能达到促进血液循环，美肌瘦身以及抗癌的效果... 科学饮食 admin 8 2020-12-19
NO、WANT、SOSO三招缓解压力 还提升自癒力 生活中，每个人都会有压力，但我们不知道的是，面对压力时的处理方式，会对健康程度带来不小的改变。许多成功抗癌的病患和健康长寿的老人家，都证实了这个论点。 要如何成为高明的... 身心健康 admin 5 2020-12-11
肺不好竟导致全身病变！2呼吸法强肺护体 肺的最小组成单位是肺泡，每个人的肺里约由5亿个微小肺泡组成。肺约在20～25岁成熟，35岁开始衰退，70岁後退化加剧，随着年龄增长，肺部会跟着老化，气体交换的能力逐年下降，肺泡就像用久... 健康话题 admin 4 2020-12-12
一天6片紫苏叶，三周有效减少过敏问题 根据台湾气喘卫教学会2013年的统计，台湾更有七成人口有过敏问题，显见过敏对现代人而言，已是常见、困扰生活的毛病之一。想要减少过敏造成的麻烦，除了避免接触过敏原之外，常搭配海... 健康食材 admin 9 2020-12-10
香菇煮粥防4种癌症！乾香菇这样泡发防癌效果最佳 编按：常见、平价的香菇，富含各类多醣体，多醣体能活化免疫系统、增强抵抗力，同时有防癌、降低胆固醇的功能。香菇营养价值毫不逊色，平日多多摄取香菇也具有防癌保健的功效。以下看... 健康食材 admin 7 2020-12-11
千年养生术：抄心经！日医师解密：帮助提高免疫力 仅有260余字的心经，篇幅短小却隐藏着巨大的疗癒力量，许多名人都曾透露自己藉由念经、抄经，来对抗生活中的压力与焦虑。台北市长柯文哲过去在急诊室工作时，每天早上都会念金刚经... 身心健康 admin 20 2021-01-29
神奇的褐色洋菇！研究：有助减缓脂肪堆积 神奇的抗氧化剂──波特贝勒菇好处多！有国外研究建议，每天只要在饮食中添加一点「波特贝勒菇」（Portobello Mushrooms），就有控制血糖、减缓脂肪堆积的效果，也能让体力变好，效果对女... 健康食材 admin 30 2021-02-07
天然抗发炎剂！特调凤梨汁止咳祛痰，1招留住酵素 春天，气候忽冷忽热，不小心感染易咳嗽的感冒，搭乘公车、捷运等大众交通工具，总能听见四周传来阵阵咳嗽声。这时，不妨为自己和家人调制一杯好喝又健康的新鲜凤梨汁，既能补充维... 健康食材 admin 16 2021-02-19
