瘦身不瘦胸!张文馨:早餐必喝豆浆、苹果汁加这个 虽然从西医的角度看,脂肪堆积与水肿等会造成肥胖的原因,其成因不同,但中医的看法则是殊途同归。女中医张文馨表示,「水聚为湿,湿聚为痰」,当体内的津液运行不顺时,依每个人不同的情... 中西减肥 admin 7 2020-11-18
把握经後黄金减重期!罗佩琳推5食物养血促代谢 每位女性都会面临的月经周期,可以藉着机会顺应不同分期的特性,改善体型与瘦身。月经周期依照生理变化可概略分为四期,每期大约七天: 月经期:瘦身停滞期 从月经来潮开始,体... 中西减肥 admin 3 2020-11-17
成功减重15公斤!廖婉绒中医师喝这杯戒糖戒珍奶 有过减重经验的朋友一定深深体会过,「饮食控制」是整个减重行动最困难的部份。不过廖婉绒中医师在自身的减重过程中,研发出两款替代饮食,不但有养身功效,更重要的是可以戒除甜食... 中西减肥 admin 2 2020-11-12
消水肿排脂肪!吴明珠独门配方:来杯减脂洛神茶饮 年末的各个节日、日渐转冷的天气,各种大鱼大肉、高热量的食物一餐接着一餐吃,加上脂肪合成的速度比平常还快,难怪大家都说冬天是最容易变胖的季节!究竟该怎麽做,才能瘦瘦过冬呢?吴... 中西减肥 admin 8 2020-11-11
瘦身调养全书!偷学女中医身体力行的58件事 「肥胖→减重」,这是几乎所有现代人都得面对的课题。它真的很难,因为一方面要管控好饮食,一方面又要定期运动消耗多余的热量,或是藉由运动让全身动起来,才能促进多余的水分与老废... 中西减肥 admin 3 2020-11-11
多动就能练脾经!多走路、下跪减肥法养脾消赘肉 动出好脾气 锻链肌肉就是锻链脾经 脾乃後天之本,想要养生长寿,就要懂得养脾之术。清代着名养生家曹庭栋,提倡「以动助脾」的养生法,他的着作《老老恒言》提到,「饭後食物停... 中西减肥 admin 4 2020-11-10
林心如消水肿秘诀!医师:这样排湿气效果再升级 第2类减肥法: 中药调理减肥法 很多人想要变瘦,又怕西药或是极端的方法伤害身体,因此就会寻求中医开中药方来调理。但是我在这里要先提醒大家,中药不一定是温和的,是药三分毒,吃... 中西减肥 admin 4 2020-11-09
吃饭不发胖还减重!医师:因为掌握了这个原则 白米神奇医例 医例一「过年後体重飙升,於是开始喝 粥吃饭,并坚持饭菜分开吃。现在明显感觉饭量增大了好多,每餐要吃一大碗米饭才行,算下来比前段时间吃得多,但体重却一直往下... 中西减肥 admin 2 2020-11-04
甩油25公斤不复胖!邹玮伦中医师用「半日断食」轻松瘦 在 32 岁之前,邹玮伦最高体重曾经是 78 公斤,在那之後,体重一路减轻,最後来到 53 公斤,整整甩油 25 公斤,并且维持了 8 年。究竟是靠了什麽方法才见效?答案是持续力。 女中医亲... 中西减肥 admin 3 2020-10-27
喝1个月胖3公斤!女中医:什麽水都好,就是这个别碰 「因为来做减重谘询的患者都劝不听,我想说自己来做个示范吧,结果一个月就胖了3公斤,自己都吓到。」身形非常苗条的陈俊如用自己做例子,喝去冰无糖且放在室温一阵子後的微冰水,实... 中西减肥 admin 3 2020-10-22
她无痛狂甩6kg、经期也变超顺!医师:戒掉3种食物是关键 她就是这样瘦身的 我的专长是不孕症和医美,多年来累积了很多调理成功的案例,这里就来分享一个临床案例,希望可以鼓励大家,一起用正确的观念和方法来瘦身,才会有效又持久喔! ... 中西减肥 admin 4 2020-10-21
【中医四季瘦身学堂】夏减重、冬养瘦,顺应季节轻松瘦! 冬天的寒冷让人忍不住大吃大喝,也因此囤积了厚厚的脂肪。你是不是经常在天气开始变热时,才惊觉泳衣又穿不下,立誓要减掉肥肉也来不及了?如果是,你一定要知道中医的四季养生秘诀,让... 中西减肥 admin 5 2020-10-20
女中医的两大消肿法宝:薏仁水、生姜 每到下午就觉得身体浮肿,经前更严重?你可能是爱喝冷饮、偏好重口味的「脾虚湿盛型」人!中医认为冷饮及生冷食物会损伤脾胃功能,一旦脾功能失常,体内水分代谢也就跟着失常,将导致湿... 中西减肥 admin 6 2020-10-20
体型决定健康!庄淑旗博士:驼背、下腹凸该这样吃 如何诊断您的体型? 在自我健康管理法中,体型的自我诊断十分重要,各人的体型因各人的饮食习惯而有所不同,在中国传统食补观念中,食物各有一利一害,每一种食物因为吃的人健康状况... 中西减肥 admin 7 2020-10-20
减肥少吃晚餐?遵循三餐热量比,不发胖还能远离三高! 随着人口高龄化,越来越多人注重饮食保健来预防老年慢性病缠身。近年来也有营养学家提出研究配合人体生理时钟的「时间营养学」,认为藉由调整人体生活节奏就能够更加健康及长寿... 中西减肥 admin 5 2020-10-20