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小凸肚是内脏下垂作怪!美体老师公开终极瘦身操

admin

三十五岁是「腹部的转捩点」, 内脏开始下垂,小腹凸出

「请快点传授我瘦身操!」我这样催促老师,但Micaco老师拿出一张家庭照,上面是一名温柔注视着小婴儿的女性。

麻衣:这是Micaco老师和老师的小孩吗?两个人都好可爱!

老师:这是我三十五岁的照片。三十五岁对女性来说,是人生的一大关卡呢。

两千年前的中国医书《黄帝内经》提到,女性年龄每遇七的倍数,就是一个生长周期,例如二十八岁是「身体的全盛时期」,三十五岁「面色开始暗淡,体能出现衰象」,四十二岁「面容憔悴,开始冒出白发」,四十九岁「肉体开始衰弱,逐渐停经」⋯⋯

虽然应该有许多描述不适用於现代女性,不过回顾我自身的状况,三十五岁「体能出现衰象」,颇为符合,例如内脏开始下垂,这是几乎所有女性会在三十五岁前後遭遇到的状况。

麻衣:真的吗?可是就算内脏下垂,也不会怎样吧?

老师:麻衣小姐,内脏下垂才是出现可恨的小凸肚最大的原因啊!

你的「小凸肚」,一定也是「内脏下垂」在作怪

Q: 什麽是「内脏下垂」?

A:内脏从「应该在的位置」往下掉。
众所皆知的例子有胃下垂,但肠子和肾脏等内脏也会下垂。下垂的内脏会掉进骨盆里,造成骨盆扩大、腰围变粗,自然就形成了「小凸肚」!

Q: 为什麽会发生「内脏下垂」 ?

A:最大的原因是老化。

造成内脏下垂的原因 有三个:
运动不足 姿势不良 骨盆歪斜
以上三个问题,可以靠本书一次搞定!即使过了三十五岁这个「腹部的转捩点」,只要养成好习惯,就能击退内脏下垂!
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内脏下垂,小腹,减肥 脚跟上下抬起10次。
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本文摘自《小心瘦错了!瘦小腹又丰胸的美体雕塑法》/Micaco(美体曲线雕塑家);山守麻衣(自由写手)/方智出版

标签: 小腹 腹部肥胖 骨盆 减肥 内脏 内脏脂肪