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拒当肉肉小腹婆,多按4穴道燃脂消腹胀

admin
一坐下来就会溢出一圈肉?拒当肉肉小腹婆!

轻柔按一按,改善便秘,瘦出平坦小腹

不少上班族都因为久坐又缺乏运动,长期下来肚子就累积了一层厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要从任脉、足少阴肾经、足太阴脾经、足阳明胃经下手,只是腹部因为里面内脏多,不适合使用魔法拍拍棒,我还是建议大家使用手指或是手掌去按压,以顺时钟方式轻轻拍打腹部,刺激经络,同时可以搭配精油或按摩油,使皮肤吸收天然植物精华,达到瘦小腹、帮助排便的效果。

瘦小腹按摩法
瘦小腹按摩法
改造部位|腹部
排毒经络|任脉、足少阴肾经、足太阴脾经、足阳明胃经
拍打方向|顺时针轻按肚脐周围
美容穴位|水分穴、天枢穴、大横穴、关元穴

倒10元硬币大小份量的精油按摩油於手掌上,均匀涂抹於腹部。
瘦小腹方法按摩 以四指靠拢,用顺时钟方向,绕着肚脐轻以圆弧状按摩,刺激肚脐旁所有经络。
瘦小腹方法按摩 以手指指腹轻压水分穴、天枢穴、大横穴、关元穴各1分钟,促进局部循环。
瘦小腹方法按摩 激瘦! 瘦小腹穴位 加强版

水分穴
水分穴位於肚脐上面1寸处,一个大拇指宽,也就是一横指宽的地方。水分穴顾名思义与水分代谢有关,经常按摩此穴位可以帮助排除多余水分、消除腹部肿胀、改善肠胃炎。
瘦小腹按摩穴道水分穴
天枢穴
天枢穴分别位於肚脐两侧2寸处,也就是三根手指头的地方。可以改善腹痛、腹胀、便秘、腹泻、水肿的问题,进而促进肠胃蠕动,达到加速脂肪代谢的效果。
瘦小腹按摩穴道天枢穴
大横穴
大横穴分别位於肚脐两旁4寸处,大约是五根手指头的地方。大横穴可以温润腹部,并能促进肠胃蠕动,改善便秘问题。
瘦小腹按摩穴道大横穴
关元穴
关元穴位於肚脐下方3寸处,也就是四根横指的地方。关元穴可以改善内分泌失调、腹泻、频尿的问题,并加强腹部血液循环、延缓老化。
瘦小腹按摩穴道关元穴

本文摘自《拍拍瘦》/田宜民(宜民时尚中医诊所院长)/幸福文化

标签: 体脂肪 穴道按摩 便秘 肠胃蠕动