代谢物积在下半身致静脉曲张!1招睡前做改善兼瘦腿 伸展运动说起来很简单,但是真正认真地实行起来会发现,经过一点时间,这套动作也是会让我们流汗,身体会发热,心跳也会变快,所以才会把它称之为「运动」。 会变胖的原因非常多也非常... 享瘦下身 admin 0 2021-03-01
10天有感!1招锻链大腿、臀部,改善下盘肿 总是觉得全身倦怠无力、走没几步路就腿酸,整天坐着也不舒服?长时间的久坐与久站都会造成血液循环不良,下半身浮肿肥胖,不仅裤子越买越大,还会有腰痛、虚寒以及容易生病等症状出... 享瘦下身 admin 6 2021-02-14
芭蕾站姿瘦身法,消除大腿内侧赘肉超有效 芭蕾舞者堪称是身形轻盈窈窕的个中代表,而维持苗条的秘密,可能就藏在芭蕾的独特舞姿之中。专业芭蕾舞者、「美型芭蕾」机构创办人玛丽‧海伦‧鲍尔斯告诉你:想瘦不一定要成为芭... 享瘦下身 admin 7 2021-02-14
坐骨神经痛竟因为屁股松!每天5分钟紧臀腿根绝腰痛 下半身肥胖、臀部特别大是许多女性的烦恼,随着年龄增长和运动不足,肌肉无法支撑住脂肪,又造就了下垂又松弛的臀部曲线,从後面看起来更加衰老。而臀部血液循环不良,不仅会造成肥胖... 享瘦下身 admin 4 2021-02-06
【深蹲减肥】大猩猩深蹲法,5天下腹减少5公分 近年来红遍全球的深蹲,不需要任何工具、在家就能锻链核心肌群,能一口气瘦到臀部以及大腿,被视为效率极高的锻链法。日本近期出现了许多以深蹲的概念为基础的新式深蹲法,今天要介... 享瘦下身 admin 11 2021-02-06
小凸肚是内脏下垂作怪!美体老师公开终极瘦身操 三十五岁是「腹部的转捩点」, 内脏开始下垂,小腹凸出 「请快点传授我瘦身操!」我这样催促老师,但Micaco老师拿出一张家庭照,上面是一名温柔注视着小婴儿的女性。 麻衣:这是M... 享瘦下身 admin 7 2021-01-19
燃脂加倍!瑜珈名师:深蹲多踮1步更好瘦 明明最近气温不断飙升,但小腿却总是冷冰冰!血液循环恶化导致末梢循环不佳,形成水肿与虚寒体质,老废物质便开始在体内堆积起来。 下半身肥胖原因:血液循环不佳容易堆积脂肪 ... 享瘦下身 admin 8 2020-12-27
消除体脂肪的最佳时机!人人都做得到的瘦大腿操 空腹做伸展操可燃烧体脂,还能抑制饥饿感 在什麽时机下做伸展操可以带来燃烧体脂肪的功效呢? 空腹是我最推荐的燃脂时机。在饥饿时做伸展操具有以下效果。 饥饿代表体... 享瘦下身 admin 7 2020-12-19
瘦小腹!2坐姿让你坐着也在练肌力 瘦腹部的「坐姿」 正确坐姿的好处 坐着的时候上半身往後倒,等於是放纵小腹,让小腹变胖。这样的坐姿全身没有任何一处使劲,也会让骨盆变得更宽,下半身愈来愈胖。 正确... 享瘦下身 admin 7 2020-12-18
从身体核心开始变瘦!一周3次、每次5分钟,有效打击小腹 很多人吃的不多、看起来也不胖,但小腹总是消不下去。主要原因可能是上班族压力大,早餐时常没时间吃,午餐吃微波食品,而晚上为了犒赏自己就吃进好多油炸食品!除了三餐不正常外,也可... 享瘦下身 admin 5 2020-12-10
躺5分钟年轻10岁!骨盆回正、内脏归位、小腹不见了 明明以前腹部看起来还很平坦,现在却总是小腹凸凸回不去了?明明以前体型不是这样,现在却只是吃多一点点,下腹部就会膨起来,很难瘦下来?这可能代表你的内脏已下垂!内脏下垂会导致小腹... 享瘦下身 admin 5 2020-12-10
拒当肉肉小腹婆,多按4穴道燃脂消腹胀 一坐下来就会溢出一圈肉?拒当肉肉小腹婆! 轻柔按一按,改善便秘,瘦出平坦小腹 不少上班族都因为久坐又缺乏运动,长期下来肚子就累积了一层厚厚的脂肪,想要瘦小腹就要从任脉... 享瘦下身 admin 5 2020-12-09
6件事让下半身堆脂肪!肚子到小腿2分钟一举雕塑 上班上课让屁股被迫黏在椅子上一整天,久而久之下半身发福,脂肪堆积、水肿,下半身肥胖不只象腿、凸小腹,更是内脏脂肪的警报器,影响代谢,增加脑中风、三高风险!日本瑜珈老师1招锻链... 享瘦下身 admin 4 2020-12-09
在家按摩瘦身法:控制肥胖关键就在下半身 炎炎夏日免不了穿着清凉,好让自己能够尽可能凉爽地度过一天,但是在换装後又唯恐暴露自身体态缺点,於是当场下定决心要好好运动瘦身,可看见热情的太阳後,不禁令人望之却步……如果... 享瘦下身 admin 7 2020-12-07
坐着打直脚踝1分钟,就能消水肿,让小腿修长变直 虽然很向往纤瘦的双腿,每天上班忙碌、下班累得要命,根本抽不出时间运动,结果随着年纪增长,代谢下滑,久坐让下半身循环不良,下半身越来越胖?专门为女性改造身材的人气塑身教练才原洋... 享瘦下身 admin 2 2020-12-07