代谢物积在下半身致静脉曲张！1招睡前做改善兼瘦腿 伸展运动说起来很简单，但是真正认真地实行起来会发现，经过一点时间，这套动作也是会让我们流汗，身体会发热，心跳也会变快，所以才会把它称之为「运动」。 会变胖的原因非常多也非常... 享瘦下身 admin 0 2021-03-01
10天有感！1招锻链大腿、臀部，改善下盘肿 总是觉得全身倦怠无力、走没几步路就腿酸，整天坐着也不舒服？长时间的久坐与久站都会造成血液循环不良，下半身浮肿肥胖，不仅裤子越买越大，还会有腰痛、虚寒以及容易生病等症状出... 享瘦下身 admin 6 2021-02-14
芭蕾站姿瘦身法，消除大腿内侧赘肉超有效 芭蕾舞者堪称是身形轻盈窈窕的个中代表，而维持苗条的秘密，可能就藏在芭蕾的独特舞姿之中。专业芭蕾舞者、「美型芭蕾」机构创办人玛丽‧海伦‧鲍尔斯告诉你：想瘦不一定要成为芭... 享瘦下身 admin 7 2021-02-14
坐骨神经痛竟因为屁股松！每天5分钟紧臀腿根绝腰痛 下半身肥胖、臀部特别大是许多女性的烦恼，随着年龄增长和运动不足，肌肉无法支撑住脂肪，又造就了下垂又松弛的臀部曲线，从後面看起来更加衰老。而臀部血液循环不良，不仅会造成肥胖... 享瘦下身 admin 4 2021-02-06
【深蹲减肥】大猩猩深蹲法，5天下腹减少5公分 近年来红遍全球的深蹲，不需要任何工具、在家就能锻链核心肌群，能一口气瘦到臀部以及大腿，被视为效率极高的锻链法。日本近期出现了许多以深蹲的概念为基础的新式深蹲法，今天要介... 享瘦下身 admin 11 2021-02-06
小凸肚是内脏下垂作怪！美体老师公开终极瘦身操 三十五岁是「腹部的转捩点」， 内脏开始下垂，小腹凸出 「请快点传授我瘦身操！」我这样催促老师，但Micaco老师拿出一张家庭照，上面是一名温柔注视着小婴儿的女性。 麻衣：这是M... 享瘦下身 admin 7 2021-01-19
燃脂加倍！瑜珈名师：深蹲多踮1步更好瘦 明明最近气温不断飙升，但小腿却总是冷冰冰！血液循环恶化导致末梢循环不佳，形成水肿与虚寒体质，老废物质便开始在体内堆积起来。 下半身肥胖原因：血液循环不佳容易堆积脂肪 ... 享瘦下身 admin 8 2020-12-27
消除体脂肪的最佳时机！人人都做得到的瘦大腿操 空腹做伸展操可燃烧体脂，还能抑制饥饿感 在什麽时机下做伸展操可以带来燃烧体脂肪的功效呢？ 空腹是我最推荐的燃脂时机。在饥饿时做伸展操具有以下效果。 饥饿代表体... 享瘦下身 admin 7 2020-12-19
瘦小腹！2坐姿让你坐着也在练肌力 瘦腹部的「坐姿」 正确坐姿的好处 坐着的时候上半身往後倒，等於是放纵小腹，让小腹变胖。这样的坐姿全身没有任何一处使劲，也会让骨盆变得更宽，下半身愈来愈胖。 正确... 享瘦下身 admin 7 2020-12-18
从身体核心开始变瘦！一周3次、每次5分钟，有效打击小腹 很多人吃的不多、看起来也不胖，但小腹总是消不下去。主要原因可能是上班族压力大，早餐时常没时间吃，午餐吃微波食品，而晚上为了犒赏自己就吃进好多油炸食品！除了三餐不正常外，也可... 享瘦下身 admin 5 2020-12-10
躺5分钟年轻10岁！骨盆回正、内脏归位、小腹不见了 明明以前腹部看起来还很平坦，现在却总是小腹凸凸回不去了？明明以前体型不是这样，现在却只是吃多一点点，下腹部就会膨起来，很难瘦下来？这可能代表你的内脏已下垂！内脏下垂会导致小腹... 享瘦下身 admin 5 2020-12-10
拒当肉肉小腹婆，多按4穴道燃脂消腹胀 一坐下来就会溢出一圈肉？拒当肉肉小腹婆！ 轻柔按一按，改善便秘，瘦出平坦小腹 不少上班族都因为久坐又缺乏运动，长期下来肚子就累积了一层厚厚的脂肪，想要瘦小腹就要从任脉... 享瘦下身 admin 5 2020-12-09
6件事让下半身堆脂肪！肚子到小腿2分钟一举雕塑 上班上课让屁股被迫黏在椅子上一整天，久而久之下半身发福，脂肪堆积、水肿，下半身肥胖不只象腿、凸小腹，更是内脏脂肪的警报器，影响代谢，增加脑中风、三高风险！日本瑜珈老师1招锻链... 享瘦下身 admin 4 2020-12-09
在家按摩瘦身法：控制肥胖关键就在下半身 炎炎夏日免不了穿着清凉，好让自己能够尽可能凉爽地度过一天，但是在换装後又唯恐暴露自身体态缺点，於是当场下定决心要好好运动瘦身，可看见热情的太阳後，不禁令人望之却步……如果... 享瘦下身 admin 7 2020-12-07
坐着打直脚踝1分钟，就能消水肿，让小腿修长变直 虽然很向往纤瘦的双腿，每天上班忙碌、下班累得要命，根本抽不出时间运动，结果随着年纪增长，代谢下滑，久坐让下半身循环不良，下半身越来越胖？专门为女性改造身材的人气塑身教练才原洋... 享瘦下身 admin 2 2020-12-07
