牛一健康网

头皮颜色透露发炎、老化3大危机!2穴道养发护头皮

admin
头皮是人体中老化速度最快的部分

根据调查,头皮是人体最容易老化的地方,因为头皮所含的自由基是脸的6倍之多,所以当头皮的自由基过多,就会攻击毛囊,影响毛发生长的状况,甚至出现掉发危机,因此头皮保养是日常生活中很重要的一个环节。

你知道吗?头皮平常最少活动,因此分布在头皮底下的微血管弹性较弱,血管中的血液流速也会比较慢,容易造成缺氧、老化,所以时常按摩头皮可以使头部的气血调合、经络循环,让头皮更有生命力,延缓老化的速度。

有雄性秃的人,从年轻时就要好好保养头皮

有雄性秃基因的人,发生异常落发乃至於秃头是难以避免的,而我们能做的就是延缓掉发的速度,作法就是从保持头皮的健康开始。首先要知道,有雄性秃的人,他们的额头头皮会比较薄,因为头皮的厚度不够,容易使得毛囊被压迫,长时间不健康,而且头皮容易僵硬。当毛囊处在这样的生长环境时,自然就会越来越不健康,导致异常落发,最後难以再长出新的头发来。

如果提早知道自己具有雄性秃的因子,在20多岁的时候就应该开始保养头皮,除了慎选洗发精之外,更要适时地按摩头皮,让头皮变得柔软有弹性。

从头皮的颜色自我检测头皮健康

只要保持头皮健康,就不需要担心异常落发的问题。我们平常也可以从头皮的状态,来判断头皮健康与否,请见下方:

青白色
一般来说,如果头皮呈现的颜色是属於没有血色的青白色,那就表示头皮的状况是健康的,并不需要担心它毫无血色,因为这就是健康头皮的颜色。

暗黄色
如果头皮的颜色是呈现暗黄色的话,那你可能得想一下最近是不是生活作息较不正常?比如晚睡晚起、睡眠不足,或是工作压力太大、紧张忙碌,而自己也常感觉非常的疲劳?如果是的话,那麽表示你的头皮已经过劳了,要多加注意。请多做一些放松身心的运动,并且适时地按摩头皮、放松头皮的肌肤,帮助头皮解压、活络。

红色
如果头皮的颜色偏向红色的话,那表示头皮有一点点发炎的状态,可能是受到了外来的刺激,比如说染烫头发,或是受到紫外线的伤害,或是受到细菌的感染,而有发炎的现象。此外,身体要是过劳的话,也有可能让头皮呈现偏红色。如果确认头皮已经发炎的话,应该要及时就医。如果没有,就要了解一下头皮是否油脂分泌过於旺盛?应该要用洗净油脂效果较好的洗发精来保养头皮。

黑色/灰黑色
如果头皮的颜色是呈现黑色或灰黑色的话,有可能就是平日清洁头皮的方式不对,所以出现了黑色素沉淀或是斑;另外一个可能就是头皮开始老化。但是头皮老化是可以透过饮食跟生活习惯慢慢改善的,所以即使出现这样的状况也不需要太过於担心。
头皮健康就不容易白发掉发!教您简单头皮按摩
头皮是人体中老化速度最快的部分

根据调查,头皮是人体最容易老化的地方,因为头皮所含的自由基是脸的6倍之多,所以当头皮的自由基过多,就会攻击毛囊,影响毛发生长的状况,甚至出现掉发危机,因此头皮保养是日常生活中很重要的一个环节。

你知道吗?头皮平常最少活动,因此分布在头皮底下的微血管弹性较弱,血管中的血液流速也会比较慢,容易造成缺氧、老化,所以时常按摩头皮可以使头部的气血调合、经络循环,让头皮更有生命力,延缓老化的速度。

有雄性秃的人,从年轻时就要好好保养头皮

有雄性秃基因的人,发生异常落发乃至於秃头是难以避免的,而我们能做的就是延缓掉发的速度,作法就是从保持头皮的健康开始。首先要知道,有雄性秃的人,他们的额头头皮会比较薄,因为头皮的厚度不够,容易使得毛囊被压迫,长时间不健康,而且头皮容易僵硬。当毛囊处在这样的生长环境时,自然就会越来越不健康,导致异常落发,最後难以再长出新的头发来。

如果提早知道自己具有雄性秃的因子,在20多岁的时候就应该开始保养头皮,除了慎选洗发精之外,更要适时地按摩头皮,让头皮变得柔软有弹性。

从头皮的颜色自我检测头皮健康

只要保持头皮健康,就不需要担心异常落发的问题。我们平常也可以从头皮的状态,来判断头皮健康与否,请见下方:

青白色
一般来说,如果头皮呈现的颜色是属於没有血色的青白色,那就表示头皮的状况是健康的,并不需要担心它毫无血色,因为这就是健康头皮的颜色。

暗黄色
如果头皮的颜色是呈现暗黄色的话,那你可能得想一下最近是不是生活作息较不正常?比如晚睡晚起、睡眠不足,或是工作压力太大、紧张忙碌,而自己也常感觉非常的疲劳?如果是的话,那麽表示你的头皮已经过劳了,要多加注意。请多做一些放松身心的运动,并且适时地按摩头皮、放松头皮的肌肤,帮助头皮解压、活络。

红色
如果头皮的颜色偏向红色的话,那表示头皮有一点点发炎的状态,可能是受到了外来的刺激,比如说染烫头发,或是受到紫外线的伤害,或是受到细菌的感染,而有发炎的现象。此外,身体要是过劳的话,也有可能让头皮呈现偏红色。如果确认头皮已经发炎的话,应该要及时就医。如果没有,就要了解一下头皮是否油脂分泌过於旺盛?应该要用洗净油脂效果较好的洗发精来保养头皮。

黑色/灰黑色
如果头皮的颜色是呈现黑色或灰黑色的话,有可能就是平日清洁头皮的方式不对,所以出现了黑色素沉淀或是斑;另外一个可能就是头皮开始老化。但是头皮老化是可以透过饮食跟生活习惯慢慢改善的,所以即使出现这样的状况也不需要太过於担心。
头皮健康就不容易白发掉发!教您简单头皮按摩

头部穴位按摩
加强滋养头发,能健发及乌黑秀发

按摩头部穴道,可帮助改善肩颈僵硬,促进头部的新陈代谢,预防老废物质囤积, 使头皮获得充足的血液循环及养份。

头发健康既然和「肝」、「肾」、「脾」有关,可藉由敲打肝经、肾经、脾经并且按摩其上的重要穴位,疏通经络,让气血顺畅运行,有益头发生长。想保健头发,也可经常按压帮助头皮放松、气血顺畅的几个重要穴位,包括率谷穴、百会穴等。

率谷穴
位在耳尖正上方,直往发际的约1.5寸。
头部穴位按摩:率谷穴
现代人生活压力大,常常会有头痛、偏头痛及晕眩的问题,按摩率谷穴可帮助舒缓改善。

按摩方法
用按摩板尾端轻轻按压头部左右两边率谷穴的位置,以垂直力道轻轻按压5秒。

百会穴
从两边的耳朵的最高点往上延伸,交会在头顶中间的点就是百会穴。
头部穴位按摩:百会穴
当感觉精神不济,身体疲劳,头晕、头痛、宿醉、焦躁的时候,按摩百会穴可以有效改善上述症状。经常按摩百会穴也有助於提升记忆力,改善失眠的问题。除此之外,百会穴位於头皮的正中央,按摩这个位置可以牵引头皮,均衡的产生律动,促进整个头皮的血液循环。

按摩方法
将按摩板轻轻贴着百会穴的位置,以顺时针旋转的力道,向百会穴轻轻滑动,接着再慢慢延伸到整个头部四周。以个人可接受舒适的力量为主,进行两至三次即可。百会穴可以早中晚各按摩一次,对於现代人保持思绪清晰,减少头痛、疲劳感,都非常的有帮助。

本文摘自《神奇软头皮气血调合按摩书》/和平健康生活团队/和平国际
 

标签: 按摩头皮 穴道按摩