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更年期荷尔蒙减少加重掉发!头顶敲敲操活经络养发

admin
女性一生当中受到荷尔蒙影响最大,而掉发往往又与内分泌系统的各种荷尔蒙有关,所以女性在怀孕、生产、停经等阶段都可能会出现不同程度掉发。

更年期的女性,除了女性荷尔蒙减少,使得皮肤毛囊退化、皮肤失水、皮下组织变薄,毛囊功能衰退,再加上生理的自然老化,当然掉发状况会变得更为明显一些。总之,不论是荷尔蒙减少还是身体疾病所引起的落发,最主要养发还是维持毛乳头血液循环顺畅,头皮毛发营养要充足,所以进入中年之後要加强头皮管理,增加毛囊营养供给,配合妇科医师搭配更年期荷尔蒙治疗,就能有效延缓掉发。

增进头皮健康防掉发:全顶经络拳头操
主要作用部位:头部足太阳膀胱经及足少阳胆经之穴位。

Step:从前额往後颈,整个头部每个拳头面积定点按揉,拳头往外按揉各十二转。最後回到中顶两耳尖连线的百会之处,定点画圆按揉十二转。

▼双手握拳,利用拳头前端贴紧头顶,每一部位定点向外画圆按揉,每一个部位十二转。从前额往後颈,每部位做握拳按揉的动作,首先前额两侧眉毛上方往头顶向後颈部移动,如附图足太阳膀胱经之穴位经络行径,接着移动到眼睛正上足少阳胆经之穴位经络行径,最後两侧太阳穴经两耳上方往後脑。
增进头皮健康防掉发:全顶经络拳头操
▼从前额往後颈,整个头部每个拳头面积定点按揉, 拳头往外推划各十二转。
增进头皮健康防掉发:全顶经络拳头操
增进头皮健康防掉发:全顶经络拳头操
▼最後回到中顶两耳尖连线的百会之处,定点向外画圆按揉十二转。
增进头皮健康防掉发:全顶经络拳头操
((还有一个促生发的经络按摩操唷))
女性一生当中受到荷尔蒙影响最大,而掉发往往又与内分泌系统的各种荷尔蒙有关,所以女性在怀孕、生产、停经等阶段都可能会出现不同程度掉发。

更年期的女性,除了女性荷尔蒙减少,使得皮肤毛囊退化、皮肤失水、皮下组织变薄,毛囊功能衰退,再加上生理的自然老化,当然掉发状况会变得更为明显一些。总之,不论是荷尔蒙减少还是身体疾病所引起的落发,最主要养发还是维持毛乳头血液循环顺畅,头皮毛发营养要充足,所以进入中年之後要加强头皮管理,增加毛囊营养供给,配合妇科医师搭配更年期荷尔蒙治疗,就能有效延缓掉发。

增进头皮健康防掉发:全顶经络拳头操
主要作用部位:头部足太阳膀胱经及足少阳胆经之穴位。

Step:从前额往後颈,整个头部每个拳头面积定点按揉,拳头往外按揉各十二转。最後回到中顶两耳尖连线的百会之处,定点画圆按揉十二转。

▼双手握拳,利用拳头前端贴紧头顶,每一部位定点向外画圆按揉,每一个部位十二转。从前额往後颈,每部位做握拳按揉的动作,首先前额两侧眉毛上方往头顶向後颈部移动,如附图足太阳膀胱经之穴位经络行径,接着移动到眼睛正上足少阳胆经之穴位经络行径,最後两侧太阳穴经两耳上方往後脑。
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▼从前额往後颈,整个头部每个拳头面积定点按揉, 拳头往外推划各十二转。
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▼最後回到中顶两耳尖连线的百会之处,定点向外画圆按揉十二转。
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增进头皮健康防掉发:头顶全穴扣击操
主要作用部位:刺激活络头部所有的穴位。

▼双手掌心微拱,利用手腕振动,双手指腹敲击前中後两侧头顶。指腹扣击不限部位,把头部整体之大多数穴位敲击一到三次。利用两侧手肘角度的变化,包括眉头上方之前额、两侧耳朵附近、後枕脑杓每部位轻敲多次,重复扣击共三分钟。
增进头皮健康防掉发:头顶全穴扣击操
增进头皮健康防掉发:头顶全穴扣击操

本文摘自《不掉发头皮操:早晚10分钟,活化3000烦恼丝的秘诀!》/林宜蓉(台湾头皮健康管理学会理事长)/开始出版有限公司
 

标签: 按摩头皮 掉发 头发