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维持美肌的水的秘密:改善粉刺、缩小毛孔、预防青春痘

admin

钙能消除毛细孔的污垢
 

要打造并维持美丽的肌肤,就必须先让体内保有「好水」。有助美容的好水,它的第一要件就是要「富含钙质」。钙具有畅通血流、促进新陈代谢的作用,因此可以打造出美丽的肌质。

如果皮肤上残留老旧的角质和污垢,就会与皮脂混合在一起,让污垢堆积在毛细孔当中。而新陈代谢若是不好,代谢角质和污垢的力量就会减弱,因而引发各式各样的皮肤问题。

毛细孔里的角质或污垢一多,就会堵塞毛细孔,就像葡萄酒的软木塞一样塞在那里。这叫做粉刺,如果塞子塞得太久,表面就会氧化,形成泛黑的小点──黑头。

有些人的鼻头周围会有许多小黑点,它的真面目就是这种污垢。鼻头和鼻翼、脸颊周围的皮脂分泌旺盛,所以黑头就更显得醒目了。

药妆店有贩卖可以去除这些黑头粉刺的妙鼻贴等等,但它们的效果相当有限。撕下贴纸,黑色的污垢会附着其上,暂时是可以去除,但这并非根本的解决之道。随着时间过去,污垢又会累积,再次出现黑点。

要去除粉刺,必须每天仔细地洗脸,同时也要提升新陈代谢,从体内来去除粉刺。而最有效果的方法,就是饮用富含钙质的矿泉水。

如果已经在日常生活中饮用软水矿泉水,而为了毛孔的污垢或脸色暗沉而烦恼,就换成矿物质含量更多的中硬水吧。效果应该会从体内慢慢地显现,使得黑头粉刺逐渐变得不再醒目。

如果粉刺一直存在於皮肤表面,即使粉刺消失了,毛孔也会变成打开的状态,难以恢复原状。这等於是皮肤表面开了许多小洞,而且毛孔会随着年龄越来越大,不过只要充分补水,就可以预防这个问题。

随着年纪增长,体内的水分量会减少,皮肤也会越来越乾燥。结果便会造成皮肤的松弛。我们常说皮肤的表面也抵抗不了重力而逐渐下垂,但松弛的原因并不是只有重力而已。一般来说,年纪越大,水分的摄取量就会倾向於减少,而这对皮肤松弛来说可谓是雪上加霜。

皮肤一旦松弛,毛孔当然也会跟着变大。毛孔会变成被向下拉扯的形状,使得洞孔变得更开。

市面上也有许多针对毛孔问题的化妆品,但是在使用它们之前,请先试试看提高水分的摄取量吧,我相信一定可以得到令人开心的效果。


青春痘是体内酸化所引起的
 

一般来说,青春期长出来的面疱叫做青春痘,过了二十岁长的就叫成人痘,它的正式名称是痤疮。即使好不容易美白了,而且是具有透明感的美肌,但如果脸上的面疱长得太严重,也会造成极大的困扰。

十几岁的青少年经常为了青春痘问题而烦恼,但最近成人痘似乎也相当严重,治疗的药物种类也变多了。

引起痤疮的原因也形形色色,很多都是饮食不均衡或睡眠不足等不良生活习惯所造成的。此外,每个人的脸部皮肤都有一种叫做痤疮杆菌的常在菌,如果皮肤表面的皮脂增加,毛孔堵塞,痤疮杆菌就会增殖,引发痤疮。

压力也是一大原因,荷尔蒙失衡也常会引发青春痘。男性荷尔蒙由於某些原因分泌过剩,从毛孔深处的皮脂腺大量分泌,也会造成青春痘。

由於体内的因素而引发的青春痘,共通之处在於身体倾向酸性。人体原本是略呈硷性才是正常的,但饮食生活的不正常,容易造成酸性体质,血液会变得混浊,荷尔蒙也会失衡,让整个身体陷入容易发炎的状态,结果就会让青春痘跑出来了。

身体酸性化的一大理由在於食物。年轻的时候,容易长青春痘的人应该都曾体验过,只要一吃巧克力等刺激性的食物很快就会长出青春痘,或是让原本青春痘子变得更严重。这是因为巧克力和零食大多都是酸性食品,这些食品与身体产生作用,结果形成了青春痘。

我们的身边有许多酸性食品,主要有肉类、鸡蛋、牛奶、乳制品等等,清凉饮料水也会让身体偏向酸性。大量摄取这类酸性食品,然後又压力大、睡眠不足的话,青春痘会恶化也是当然的。

身体的酸性化是引发青春痘的原因,所以最好的对策就是让身体恢复成原本的弱硷性。最简单的方法是每天饮用二公升以上的高硷度硷性离子水。硷性离子水也有很好的解除疲劳的效果,所以最好能每天饮用二公升左右。为了治疗及预防青春痘,最好再加个二百到五百毫升的量。

洗脸对於青春痘的治疗当然也很重要。应该有不少人会使用昂贵的洗脸皂,但是对於洗脸水,最好也像挑选肥皂那样多费心。洗脸的时候,我建议可以使用具有抗菌效果的酸性水。前面说的痤疮杆菌的增殖,也可以靠酸性的水来预防。只要好好地善用水,就能迅速地击退青春痘哦!


全文摘自《喝对水,99%的疾病都可以解决》
作者:藤田紘一郎
出版社:平安文化

 

◎ 注意事项 ◎
 

 

每天人体会排出2.5公升的水量,其中1.5公升会透过排尿、排便来排出,另外0.5公升会透过汗水排出,还有吐气等失去的水量也约有0.5公升;运动也可能一下子消耗掉1公升水分。
 

 

而每个人每天透过三餐大约可以摄取1公升水分,其次由身体燃烧蛋白质、脂肪等制造出0.5公升的水分,因此每天至少应该慢慢喝水,补足流失的1升左右的水分。
 

 

如果为了水的种种好处而大量喝水(例如一天喝5公升),会引起大脑中枢神经麻痹,因而更想喝水;过多的水分囤积在细胞里,会让细胞肿大、濒临破裂,这就称为「水中毒」。
 

 

因此每天都要适量、慢慢喝水,为身体补充适当的水分,即便是有运动或天气热的时候,还是摄取2.5公升左右的水量即可。尤其是有心脏病史、或是肾脏疾病的患者,一下摄取过量水分确实有害健康,必须注意!
 

 

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