牛一健康网

张嘴呼吸竟让牙齿变黄!4种好习惯拥有洁白贝齿

admin
牙齿变黄的原因有很多。除了天生齿色偏黄,深色的食物或饮料、蛀牙和其他口腔的病变、甚至是服用的药品也可能让牙齿在不知不觉当中「变了颜色」。其实, 生活习惯或不经意的小动作,也会影响牙齿的美观。维持4种生活好习惯,有助於确保牙齿不会因为口腔卫生欠佳而变黑。

 

少抽菸

 

抽菸造成牙齿变色的例子不胜枚举,市面上也有贩售特别去除菸垢的洁牙产品。此外,吸菸者也比一般人容易罹患牙周病。为了健康及牙齿美观,减少抽菸的频率就是远离牙齿变黄的第一步。

 

正确的刷牙方式

 

刷牙固然重要,但为了想把牙齿刷乾净、用力过度,反而会伤害牙齿表面,造成牙齿变色。由此可见,刷牙时的力道并没有我们想像中重。因此,正确的刷牙方式及力道能维持一口亮齿。除了刷牙,搭配牙线或漱口水使用,更能增进牙齿美观与口气清新。

 

用鼻子呼吸

 

鼻塞时,用嘴巴呼吸的机会就变多了,但这麽做可能会造成清洁口腔的唾液分泌量变少,给牙菌斑生成的机会。用嘴巴呼吸,还会造成免疫力降低。因此,请尽量用鼻子呼吸,免除牙齿变色的风险。

 

避免磨牙

 

磨牙的情况不只会出现在睡觉的时候,压力大时也会不自觉地出现这样的动作。然而磨牙会造成牙齿表面的损伤,如果珐琅质被磨损过度,甚至会造成象牙质暴露的危险。如此一来,不仅容易让牙齿变色变黄,还会变得很敏感。

标签: 牙齿 蛀牙 刷牙 口腔卫生 口腔保健 漱口水 磨牙