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严选对心脏好的3个穴道!通血降血压,心脏越来越健康

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心脏负责供给全身的血液,一旦心脏健康出了问题,可能会让其他重要脏器的养分、氧气供给不足,产生各种大大小小的症状,心血管疾病患者在罹患其他疾病时,往往比起一般人有着有更高的重症、死亡风险,是一定要随时注意、极力避免的严重疾病。

日本资深针灸师从全身上下400多个穴道中,精选了可能对保护心脏有效的穴道,透过简单的方法按压刺激穴道,可望减轻心脏负担、提高全身血液流动,使罹患心脏疾病的风险可能因此降低。

日本知名针灸师精选3穴道:「隐白」、「复溜」、「内关」护心脏

日本佐野针灸院院长佐野泰之表示,他17年来透过针灸替超过15万人改善了许多疾病、症状,其中不乏心律不整、心脏衰竭的患者,而他所使用的治疗方法称为「经络古典治疗」,能透过诊脉来针对全身470个穴道中最适合的6~7个穴道进行刺激,达到改善健康的效果。

而针对心脏问题,佐野泰之建议刺激以下3穴道,可能对保护心脏有正面帮助:

隐白穴
佐野泰之指出,当我们的血管僵硬、血液流动停滞,称为处於「瘀血」的状态,若是能够刺激隐白穴,则有助於改善此状态。

隐白穴位於左右脚拇指指甲根部处,属於「脾经」的出发点,因此刺激隐白穴具有「活血」的效果,能提高血液流动的流量以及质量,有助於提高血管弹性,使全身的氧气、营养更能在体内顺畅循环。

刺激方法
以舒适的力道缓慢按压左右脚隐白穴各10次为一个循环,每天做2个循环,建议在餐与餐之间进行,胃中没有食物的时间刺激隐白穴效果会更好。

未完待续!更多养心穴位推荐请见第二页
复溜穴
佐野泰之指出,高血压会带给心脏相当大的负担,而刺激位於小腿内侧的「复溜」穴能提高水分代谢,具有降低血压的效果。

日本清源针灸院提供之资讯也指出,约有9成的高血压患者属於原因不明的原发性高血压,这些人往往没有自觉,会使心脏负担在不知不觉中增加,而透过按压刺激复溜穴,可能让身体的水分更容易排出,具有改善水肿的效果,进而可能使血压接近正常、使心脏负担减轻。

刺激方法
从脚踝内侧的顶点处开始,沿着阿基里斯腱边缘,使用三根手指以舒适的力道来按压刺激,同时比较左右双脚的复溜穴,找出疼痛感较强的那一侧针对性地慢慢按压10次。建议在睡前做,睡前做除了能降低夜间血压,还有助於提高睡眠品质。
刺激复溜穴减轻心脏负担消除水肿稳血压

内关穴
最後一处穴位为「内关」穴,内关穴对心律不整有良好的改善效果,还能调整横膈膜柔软度、防止呼吸过浅,能降低心律不整的风险。日本履正社医疗运动专门学校针灸学科提供之资讯也指出,内关穴意为内脏的关口,具有调节内脏、安定身心的效果,能帮助提高内脏血液流动,也可能对改善心悸问题有效。

刺激方法
掌心朝上,针对左右手的内关穴,分别以舒适的力道按压10秒,每天一想到就按一次。
刺激内关穴提高心脏血液流动帮助改善心悸问题

 

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