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挑战脚趾操找回有力腰腿:他靠练脚趾,连人工关节都省了!

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患者忘记拿走拐杖,「拐杖变成失物」的诊所

未来诊所患者失物中,数目最多的就是「拐杖」。

患者一开始都是拄着拐杖来诊所看病,回去时却忘记拿走拐杖。因为回去的时候不需要用到拐杖,所以就遗忘了。

变形性膝关节炎患者顶着肿胀的O型腿,步履痛苦蹒跚地来诊所看病。他说看了骨科,医生建议他要接受安装人工关节的手术。 (编辑推荐:O型腿矫拉筋法,10秒有效改善O型腿!)

可是,他说:「我怕动手术⋯⋯」,一直犹豫不决。

我看诊後告诉他:「您的情况应该不用动手术就能治好。」於是我让他做了「足趾操」,并且伸展膝关节,让他穿上「脚趾伸展袜」,当场就恢复正常姿势!连带地他的走路方式也改变,疼痛感消失。

结果回去时⋯⋯把拐杖留在诊所,人就这样回家了。後来联系这位患者来取回拐杖时,对方笑着回答:「我整个人变得很轻松,完全忘了要拿拐杖。」

这是未来诊所常见的情景。希望各位足腰部位疼痛时,在动手术或吃药之前,先挑战看看「足趾操」

挑战「足趾伸展操」吧!
一天只须花 3 分钟伸展脚趾头,「足趾伸展操」就是这麽简单!
足趾伸展操步骤一
足趾伸展操步骤二
足趾伸展操步骤三
足趾伸展操步骤四
本文摘自《找回有力腰、强健脚的3分钟足趾操》/今井一彰(日本病原疾病研究会理事长)/三采文化

标签: O型腿 伸展 脚趾 膝关节 膝盖痛