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肺为鼻之窍!女中医养肺必按2穴位排湿气、畅肺气

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年轻时就算吃再多,宵夜、下午茶、甜食等拚命吃,只要动几下,很容易就能瘦下来,根本也不用擦乳液,皮肤依旧紧致光亮。

但是,等到年纪渐渐大了,就常听到人说「吸空气就会胖」,虽说这句话太夸张了,怎麽会吸空气就胖,但倒也不是真的毫无道理,以中医理论来说,肺不好,让吸进去的清气没有办法发挥功能,才会让新陈代谢变差,连带着容易变胖。 (编辑推荐:抗肺癌!吴明珠中医师清肺养生术:「白色」最养肺!)

肺气不足,出现虚弱的情况,它宣发卫气和输精於皮毛的功能也会减弱,皮肤就会乾燥粗糙,失去水润光泽,布满小细纹,降低了抗御外邪的能力,风疹等有损容颜的许多疾病也会慢慢找上你。

所以,当出现过敏、湿症、皮肤红疹等问题时,中医除了帮肾排毒外,也会在肺的宣发上进行治疗。

也有人爱美,为了能常常呈现不同的造型,三天两头就往美容院去弄头发,吹染整烫全都来,热风离子夹高温不断,尽做一些伤害发质的事,只是偏偏有人怎麽弄发质就是好,就是滑顺不打结,那就是肺气足,养分送得到,毛发养分够自然长得快又好。

像男人最烦恼的就是秃头掉发,很多人就说,年轻时头发很多,怎麽到了中年,头发就掉光?也有人觉得生气,为什麽自己从少年时期就秃头,擦什麽药都没用,就算用生姜、生发液等坊间的小秘方全试遍了,还是不见头发长回来。 (编辑推荐:护肝肾防掉发!吴明珠中医师:养血生发茶这样喝)

其实,大家有没有注意到,男人掉发的原因,大多来自於抽烟。很多秃头、掉发严重的人,都有抽烟的习惯,若再加上熬夜,生活作息不正常,让肺无法得到充分休息,皮毛当然也会不保。

流失比补充快,掉发当然比长发快!把肺养得水润有力就是体内保养之道,揭晓中医师的美丽秘诀

小孩子出生时,妇产科医生一定大力的打婴儿屁股,让他大声的哭出来,就是要让肺气能够得以畅通,因为当我们在妈妈肚子里时,肺还没有发挥功能,直到一离开母体时,肺泡就得充满空气,透过大哭这个方式才能让气进入肺泡里。

大家有机会观察一下,婴儿出生时哭得愈宏亮,代表肺气愈足,母体养胎时让婴儿的肺养得很壮,相对来说他的头发也会多。但要是母亲本身在怀胎时,就喝了太多的冷饮,甚至抽烟,就会影响到小孩的肺,自然再怎麽打,哭的声音还是像小猫一样喵喵叫。 (编辑推荐:乾净空气是最佳养肺良方!谭敦慈:做到5不就能安心呼吸)

有人问,抽烟为什麽会让皮肤变差?烟油的成分,会阻塞肺泡的透散功能,让肺的宣发、肃降的功能无法发挥效力,津液自然无法送达至皮肤,皮肤就会变得乾燥,加上,在抽烟时,因为产生的烟雾容易太过接近脸,烟会熏到眼晴,常常皱眉揉眼,鱼尾纹也会变多。

爱美是天性,不分男女,若能从中医五脏六腑的观点去分析,了解自己的生活习惯、环境因素、先天遗传、饮食等,就能知道,其实保养品并非是唯一的爱美之道。

真正的保养方,要从体内的调理做起,男人想要治秃头,光从外头去治疗,狂擦药、按摩等,却不戒烟,不改生活习惯,一样熬夜喝酒等等,伤害比帮助大,流失比补充快,当然掉发会比长发快罗。

所以,想要维持美丽外表,就得养好肺,把肺养得水润有力,气足,人的精气神也会跟着旺,外表皮肤就水嫩透亮吹弹可破,与其花一堆钱买化妆品来补强,不如养好肺,更能从里而外,像花一样美丽动人。

除了抽烟外,现在大环境的空气污染愈来愈严重,尤其是PM2.5的危害,让大家长期处於伤肺的情况之中,偏偏一般人对於肺的保养知识很缺乏,也很少实际好好保养,才会导致肺癌位居台湾十大死亡癌症之首。

「肺为鼻之窍」顾好门户就能挡下外邪!吴明珠中医师不藏私分享养肺护鼻操!

养肺护鼻操

中医认为,「肺为鼻之窍」,鼻子是肺对应的门户。只要把门户顾好,自然能够挡下外邪,让肺少受侵扰,自然能达到养肺的功效。平时常做护鼻操,让鼻子保持弹性及灵敏度,就可达到护肺的作用。

护鼻操:鼻梁要常推,鼻根要常擦,鼻翼要常拿,鼻孔要常捏。

鼻子周边有二个穴位,是对抗过敏性鼻炎的克星,鼻通穴、迎香穴。鼻通穴在鼻梁二侧和鼻翼交接凹陷点,专治鼻塞不通,具有清热散风,宣通鼻窍的作用;迎香穴则在鼻翼的二侧,专在接受脾胃气血的地方,但因位置正好在鼻翼内窝,经络的底部,胃经湿气易堆积在此,造成鼻塞。所以,常按压此二穴,让湿气排出,也能让肺部畅通,不受湿气影响,就能达到养肺功效。
吴明珠的养肺护鼻操
护鼻操的作法:以拇指及食指,顺着鼻梁往下推,到鼻翼二侧後再轻压30秒後,顺势往上捏,鼻孔常一捏一放,保持弹性。

本文摘自《吴明珠教你养好肺 口罩挡不住的PM2.5,让清肺养生术来帮你》/吴明珠(吴明珠中医诊所院长)/时报出版
 

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