李登辉糖尿病30年、享寿98岁有秘诀！稳定血糖、照顾血管这样吃 糖尿病是台湾相当常见的慢性病，很多人因为糖尿病控制不佳而洗肾，或并发心血管疾病，因而影响生活品质，甚至死亡，似乎罹患糖尿病是一切病痛的开始；但其实最近与世长辞、享寿98岁的前... 健康话题 admin 0 2020-11-27
不吃甜食就不会高血糖？原来问题不只糖，这些吃多一样惨 Q：我还以为只要不吃糖就不会有高血糖，原来问题不止是糖？ A：大家别被米字边的「糖」给误导了，其实造成高血糖的主因是碳水化合物（醣类），糖只是其中一种。 我们经常混用「糖」与... 健康话题 admin 0 2020-11-27
养好脾，35岁就像25岁！黄色食材这时间吃最养脾 吃出好脾气 食养食补是好脾关键 在我门诊里头，很多病患都会犯同样毛病，就是吃错东西，过咸过辣，过酸过甜等，脾胃是身体的粮仓，掌管身体的能量吸收与分配，食物得靠脾的运化才能... 健康话题 admin 0 2020-11-27
不失智、远离加龄臭！只要做到4件事就能从容抗老 再怎麽保养，每个人都会有变老的一天。随着年龄增加，许多以前不曾想过的问题纷纷找上门来，虽然不是大病，但健忘、体味增加、容易便秘等却也造成不少生活困扰。因此从事看护研究的... 健康话题 admin 1 2020-11-26
豪雨台风造成的活性氧会伤害内脏！心和脾最虚弱的月份，吃鱼就对了 日晒、冷气房、豪雨、台风造成的「活性氧」，让内脏承受巨大压力 在这段时期，户外的紫外线非常强烈，依旧是高温闷热的典型夏季气候，许多人也会趁此时回老家探亲，或是上山下海休... 健康话题 admin 1 2020-11-26
吃降血压药别碰香蕉！药师点名5类食物禁忌 案例：朱爷爷患有糖尿病多年，又合并有高血压，需长期服用降血糖与降血压药物。半年前，朱爷爷出现脚水肿的情形，医师又为他加开了利尿剂Spironolactone（Aldactone；安达通）。 农历春... 健康话题 admin 1 2020-11-26
耳朵进水怎麽办？别用手挖，不舒服又易发炎！医师4招让耳朵进水一秒流出 有时候冲澡、洗头，或是泳池、玩水，一个不留神，水很容易就会跑进耳里，幸运的话水会马上流出来，但若水进到耳朵内部塞住，会产生耳朵湿闷、封闭的感觉，令人非常不舒服！若处置方式不当，还... 健康话题 admin 1 2020-11-25
私密处分泌物正常吗？看懂阴道分泌物6种颜色警讯 分泌物的味道与分量依据生理周期有所不同。我们的性荷尔蒙有影响身体除掉恶气物质三甲胺（trimethylamine）的能力，也就是随处可闻、腐败的鱼臭味。 经研究发现，生理前、中期的... 健康话题 admin 1 2020-11-25
趁35岁冲高巅峰骨量！除了牛奶还有哪些食物是天然钙片？ 高钙饮食是最好的补钙方法 ◎每天建议摄取1000毫克钙质 我们每天需要摄取1000到1200毫克的钙质，才会足够身体所需。根据调查显示，国内的中老年妇女平均一天只吃进400毫克... 健康话题 admin 1 2020-11-25
林采缇失眠手抖求助精神科！这症头小心癌症、糖尿病爱找麻烦 身材火辣有「蛇姬」封号的女艺人林采缇，最近在IG限时动态中透露自己健康状况拉警报，身体不断亮出4个警示灯，症状一一现形让她不得不就医！ 5日林采缇在限时动态透露自己已连续... 健康话题 admin 1 2020-11-25
运动後肌肉酸痛？原来运动後只吃蛋白质不对，这样搭更加速肌肉修复 用饮食调整运动後的身体小状况 运动中或後，可能会出现一些身体上的小状况，例如：延迟性肌肉酸痛、扭伤或拉伤、头晕没力、体力特别差、贫血、抽筋、关节不适、注意力不集中⋯... 健康话题 admin 1 2020-11-25
血管硬化就回不去了！5种食物让血管一直年轻 总是相当在意年龄，变得不喜欢过生日，害怕新的一年又老一岁吗？比起实际年龄和看起来的外表年龄，最重要的其实是血管年龄！透过营养的食物让血管年龄变得年轻，从里到外进行保养，不仅身... 健康话题 admin 1 2020-11-25
洗个澡，多消耗80％能量？研究：强心脏万灵药就这件事 泡澡真是万灵药 如果说了这麽多，还是不足以说服你泡一个长长的澡可能有益身心健康，那麽试试下面这份发表在杂志上，就只是简单题名为《温度》（Temperature）的研究如何？ 研究... 健康话题 admin 1 2020-11-24
甩掉18公斤的无痛减醣法！间歇断食配6招瘦一辈子不复胖 圈妈一直瘦、不复胖的秘诀 将饮食习惯视为自然而非必然！低醣是因为感受身心舒适，低醣是因为选择而非不得不！该有的弹性、空间、容许度都要有，生活化而非枷锁化。 可以寻找... 健康话题 admin 1 2020-11-24
下半身没力，「肛门松弛」老得快！单脚甩甩操强健膝盖全身受益 膝盖差的人，「肛门」也松弛！？ 三十几年来，身为手技疗法施的我为许多人诊疗过身体，有一件事我可以很肯定地说。那就是有膝盖痛问题的人，通常「肛门」也是松弛的。这突如其来的粗... 健康话题 admin 1 2020-11-24
