日本最新超慢速深蹲，超高血糖2个月降回标准值 控制血糖已经成为现代人重要的课题，无论是想透过预防糖尿病，或是糖尿病患者必须控制病情、预防等严重并发症，都需要一套良好的控制血糖计画。而除了要注意饮食控制、避免血糖飙发布... 运动健身 admin 0 2020-11-25
撑10秒瘦小腹甩掰掰肉，3周消灭蝴蝶袖 国外研究指出，肌肉量从30岁就会开始减少，40岁後更会以每年8％的速度急速下降。而负责维系上、下半身的髂腰肌正是重要关键，若是髂腰肌肌力不足，不但容易导致平衡性变差、容易跌倒，发布... 运动健身 admin 0 2020-11-25
止咳护肺！击退咳嗽，按2个超实用穴道解决咳嗽困扰 感冒咳嗽的经验每个人都少不了，有时候症状严重，明明喝了温水却还是越咳越严重，甚至在睡梦中也会咳醒，严重影响睡眠品质。日本针灸师推荐了2处穴道，不但能预防改善咳嗽，甚至还可能发布... 中医健康 admin 0 2020-11-25
喝水能排毒，但喝错水会积湿毒！掌握4个喝水技巧排体湿才管用 喝水不当导致湿气重 饮食养生之中最容易忽略的是「喝水」，喝水看似健康，可是不少人却不太懂得喝水。不少人心目中的想法，觉得每天最少要喝八杯水，可是其实无论中医和西医，都没发布... 中医健康 admin 0 2020-11-25
便秘、小腹凸小心是肠道脏！2肠活运动有效排废物 你常便秘，小腹突出吗？那你可能是脏肠一族。肠道分布许多神经、血管、淋巴，因此肠道不乾净，会影响全身身心健康。肠道不乾净怎麽办？跟着日本美肠协会理事长小野咲进行「肠活运动」发布... 运动养生 admin 0 2020-11-25
耳朵进水怎麽办？别用手挖，不舒服又易发炎！医师4招让耳朵进水一秒流出 有时候冲澡、洗头，或是泳池、玩水，一个不留神，水很容易就会跑进耳里，幸运的话水会马上流出来，但若水进到耳朵内部塞住，会产生耳朵湿闷、封闭的感觉，令人非常不舒服！若处置方式不当，还发布... 健康话题 admin 0 2020-11-25
骨盆与髋关节都与腰痛有关，尾椎痛、骨盆痛如何缓解 骨盆与髋关节 人体肌肉有70%集中在下半身，常言道：「老化从下半身开始。」可见大腿与臀部的肌肉格外重要。与大腿、臀部力量相关的结构是骨盆与髋关节。近来骨盆调整、骨盆发布... 疼痛医学 admin 0 2020-11-25
私密处分泌物正常吗？看懂阴道分泌物6种颜色警讯 分泌物的味道与分量依据生理周期有所不同。我们的性荷尔蒙有影响身体除掉恶气物质三甲胺（trimethylamine）的能力，也就是随处可闻、腐败的鱼臭味。 经研究发现，生理前、中期的发布... 健康话题 admin 0 2020-11-25
听脚步声就知道胖不胖！左右各8下端正骨盆消水肿 脚步声大小竟可能和下半身肥胖有关！身体平衡性不良、没办法充分利用整个下半身的力量来行走，就可能让下半身容易僵硬水肿，导致脚步声越来越大声。对此，日本瑜珈老师推荐了一个简发布... 享瘦下身 admin 0 2020-11-25
边看电视边瘦腰！左右各10次扭出腰瘦好身材 今年又不小心吃太多了吗？低头看看凸出的小腹就知道！赶快来透过简单的动作把小腹缩回去，恢复苗条身材，日本塑身专家推荐，利用坐在沙发上看电视的时间，一边用双手夹住抱枕左右摆动，帮发布... 享瘦下身 admin 0 2020-11-25
